8月31日(金)曇り時々晴れ
8月も今日でおしまい、
少しは涼しくなるといいのですが。
最近の我が家は、近所に建っていた
ビルの解体工事で、地響きにものすごい騒音が
加わり、暑さが百倍増しって感じです。
なので、ストレスを減らすべく、
出不精、グウタラな母としても
昼間はなるべく外出しようと努力中。
なんか今日は体がダルいし気分もイマイチですが、
頑張って自主トレに参加してきました。
Gプールと違って我がスイミングのプールの水は
どよ~んとして生温く、どうにも気合いが入らん。
でも、なんとか課されたノルマだけは泳ぎ終了。
【メニュー】
w-up 400 SKPS
sculling-p 50×4 1'50” ch
kick 100×1 ch
50×4 1'40”
Fly 上向きキック25m/ノーマル25m
Ba R12.5m-L12.5m/ノーマル25m
Br 上向きキック25m/ノーマル25m
Fr R12.5m-L12.5m/ノーマル25m
pull 100×1 ch
25×8 1’00” IMO
swim 200×1 IM
loosen 100
swim 100×4 2’30“ Fr DPS
100×3 2’40” Fr50m+ch50m
100×2 2'50” ch MAX
loosen 100
swim 25×8 1’00” ch E/H
Down 300
total 3,000m
キックのBrとFrは右足12、5mー左足12、5mづつですが、
どうも左足が思うように動いてくれません。
右脳が壊れているのかな~?
メインスイムは、セットレストなしで9本続ける指示
なので、最後のマックスがマックスにならず。。。
ただガムシャラに暴れたみたいな泳ぎになってしまった。
50mまでならなんとか維持しながら泳げるけど、
100mは完全に練習不足、我ながらひどい泳ぎだわ。
マックスっていうからには、もっとタイムを上げなくちゃね。
ずっとメドレー練習ばかりだったけど、
そろそろクロールも練習しなくちゃダメですね。
明日も泳ぐのだ!
わがまま母
8月も今日でおしまい、
少しは涼しくなるといいのですが。
最近の我が家は、近所に建っていた
ビルの解体工事で、地響きにものすごい騒音が
加わり、暑さが百倍増しって感じです。
なので、ストレスを減らすべく、
出不精、グウタラな母としても
昼間はなるべく外出しようと努力中。
なんか今日は体がダルいし気分もイマイチですが、
頑張って自主トレに参加してきました。
Gプールと違って我がスイミングのプールの水は
どよ~んとして生温く、どうにも気合いが入らん。
でも、なんとか課されたノルマだけは泳ぎ終了。
【メニュー】
w-up 400 SKPS
sculling-p 50×4 1'50” ch
kick 100×1 ch
50×4 1'40”
Fly 上向きキック25m/ノーマル25m
Ba R12.5m-L12.5m/ノーマル25m
Br 上向きキック25m/ノーマル25m
Fr R12.5m-L12.5m/ノーマル25m
pull 100×1 ch
25×8 1’00” IMO
swim 200×1 IM
loosen 100
swim 100×4 2’30“ Fr DPS
100×3 2’40” Fr50m+ch50m
100×2 2'50” ch MAX
loosen 100
swim 25×8 1’00” ch E/H
Down 300
total 3,000m
キックのBrとFrは右足12、5mー左足12、5mづつですが、
どうも左足が思うように動いてくれません。
右脳が壊れているのかな~?
メインスイムは、セットレストなしで9本続ける指示
なので、最後のマックスがマックスにならず。。。
ただガムシャラに暴れたみたいな泳ぎになってしまった。
50mまでならなんとか維持しながら泳げるけど、
100mは完全に練習不足、我ながらひどい泳ぎだわ。
マックスっていうからには、もっとタイムを上げなくちゃね。
ずっとメドレー練習ばかりだったけど、
そろそろクロールも練習しなくちゃダメですね。
明日も泳ぐのだ!
わがまま母