おやつ

　　　　9月30日（木）曇り＆小雨

　　　　天気予報では、もっと寒くなるみたいなこといっていたのですが、
　　　　モヤッとしていて寒くはないのでラッキーです
　　
　　　　そんなどんよりした日の午後、母のおやつは“天使のポテト”。
　　　　例の北海道の○畑牧場の生キャラメルとポテトチップスの○イケ△の
　　　　コラボによるものみたいです。
　　　　少し前から冷蔵庫で冷やしてあったのですが、先日まで胃痛で食べられず
　　　　昨日ようやく解禁！
　　　　
　　　　密かに期待して食べてみたら・・・
　　　　
　　　　生キャラメルは生キャラメルで、ポテトチップスはポテトチップスのまま、
　　　　単独で食べることをお薦めします。
　　　　別々の方が、ずっと美味しいと思いますよ
　　　　
　　　　なんか、妙に胃にもたれる感じなので、
　　　　お口直しに、さ～て、何を食べようかと只今探索中なり！

　　　　やっぱり、娘みたいに手作りのおやつが一番身体にいいんですよね～

　　　　　わがまま母

ねむい季節

今朝の東京は雨です。
まだ小雨なのであまり気にならないです。

少し肌寒くて雨が降っていたりすると、なんだか眠くて仕方ないですね。
うとうとしながら過ごしてます。
夏より冬の方が眠いっていうのは動物的な感じがしますね。

写真はスタジオにあったスネアドラムです。
普段と違って薄くて小さかったので珍しくて、思わず携帯で撮りました。
うまくなったら欲しいなあ。
(子)

南瓜そぼろあん

　　　　9月29日（水）晴れ＆曇り

　　久しぶりに見る陽射しなのですが強い風が吹いてきました。
　　洗濯日和ですね

　　先週までは風邪薬の抗生剤のおかげで胃腸がやられていたので、
　　毎日、細々と和風の胃に優しそうなオカズを食べていました。
　　
　　この『南瓜のそぼろあん』も、そのなかの一品です。
　　肉そぼろは、生姜のみじん切りをどっさりいれて味噌味で鍋で炒り煮に
　　しておいたもの。
　　普通に南瓜を煮て、煮上がってきたらそぼろをいれしばらく一緒に煮て、
　　最後に水溶き片栗粉で絡めました。
　　どってことない家ごはんの一品ですが、甘さの中にも生姜が効いていて
　　胃が弱っていた時に、ホッとする味でした

　　母の風邪もほぼ治ったし、口角炎もビタミンB2剤のお陰でだいぶよくなり
　　食事も普通に摂れるようになってきました。
　　これからようやく食欲の秋が満喫できるぞー
　　それにしても、早いもので明日で9月が終わってしまいますね～。
　　今年の9月は猛暑から急に寒くなった歴史的な9月だったような気がします。
　　母の9月は、病院通いと治療の日々だったなぁ・・・
　　まっ、その合間に、念願の100mFr自己ベスト！といういいこともあったので
　　良し！としなくちゃですが・・・
　　さて、今日は午後から9月最後の病院通い、歯医者さんに行ってきまーす

　　　わがまま母
　　
　　　　

ちょうどいい

今朝の東京は曇り空から日差しが覗いています。
涼しい空気に日差しがぽかぽかでちょうどいい気候。
気持ちいいなぁ～。秋は過ごしやすくて大好きです。

昨日は残業したあと靴の修理を頼みに行きました。
私はかかとから歩く癖がある上に朝とかよく走るのでヒールがすぐ削れちゃうのです。
無事に直るといいなあ。

写真はまたスイートポテト…みたいなものです。
現在残りあと一個です。
(子)

スクール 火曜版

　　　　9月28日（火）

　　一日中雨降りで、時々強く降っています。
　　ほんの少し歩いただけで、ジーパンの裾がビショビショに濡れてしまいました
　　車という利器がなければ、きっと母の行動範囲は家の周囲100mで終わってしまうな～
　　そんな雨のなか、合羽を着てアップダウンの激しい坂道を自転車こいで
　　びしょ濡れになりながらもスクールに通ってくる彼女がいるんですよ。
　　もう、怠け者の母には理解を超えた存在ですな～
　　彼女の心と体は一体何でできているのだろう？　凄すぎる
　　まぁ、それだけの苦労をしても参加する価値のあるスクールということですかね
　　車でラクチンをして参加した母ですが、練習は真面目にしてきましたよ
　　ということで、今回は『バタフライ』メインのスクール60分800mです。
　　いつものように、数種類のドリルを繰り返し、スイム繋げていきます。

　　①　体をすっかり横向きにして行うサイドキック（左右4回位づつ）
　　　　片手を前に伸ばしスカーリングしながら、
　　　　反対の手は肩の延長線上真っ直ぐ上に伸ばしてキックする。
　　　　顔も真横を向いたまま水中の方がよい。（呼吸は自由に）
　　　　頭が動いたりジグザグに進んだりせず真っ直ぐに進むこと。
　　　　→　正しいキックの姿勢を保つドリル
　　②　水中でバタフライキックを4回続けたら一旦立ちこれを繰り返す
　　③　水中バタフライキック6回繰り返したら立ち、繰り返す
　　④　水中キック4回したらプル動作をつける
　　　　水中4回キック→5回目で両手入水～キャッチ→6回目ストローク
　　　　→リカバリー→両手入水して伸びを感じる→立つ　、これを繰り返す
　　⑤　④のスイム部分を3回して伸びてから立つ、これを繰り返す
　　⑥　⑤の感覚を大事にノーマルスイム　　　

　　①の片手を真上に上げたままのキックは、難儀していた人が多かったですね
　　②～④までのドリルをしてからの、浮き上がり一掻き目、そして前の伸びの感覚は
　　とても分かりやすかったです。
　　いつもドルフィンうったあと浮き上がり一掻き目は、
　　力みすぎたり、から掻きになったり、と
　　毎回違っていたのですが、自然に浮き上がる力を利用すれば上手くいく感じが
　　わかったような気が・・・
　　私にとっては、今日の練習はいい感触が得られてGoodでしたねぇ。
　　でも、けっこう水中バタフライキックは気合を入れたので、
　　後で腰が痛くなるかも・・・
　　コーチの予告では、来週は『背泳ぎ』で例の手をピストル型にする練習らしいですよ
　　スクールのあと、いつものようにプールサイドで“なんちゃって陸トレ”をして
　　日曜の大会で泳ぐ、100mFrと50mBk（リレー）を1回づつだけ泳ぎ、帰宅しました。
　　　
　　　わがまま母

おやつ

今朝の東京は曇りです。今にも雨が降りそう…

写真はある日のおやつです。
すべて自家製♪
(子)

口裂け女

　　　　9月27日（月）曇り時々雨

　　今日の母は口裂け女だぞー！って、威張ってる場合かっ　　
　　『今日も寒いの～』とぼやきながら、午前中にはブクブクと着込んで、
　　いつも通ってるクリニックに行ってきました。
　　風邪を引いていたもので、CT検査の結果を聞きに行くのがすっかり遅く
　　なってしまいました気にはなっていたのですが・・・。
　　で、そっちの方はなんとか大丈夫そうで一安心
　　でも、昨日から母の口の両サイドが裂けてきて痛かったので
　　ついでに先生に訴えてみたら、予想通り「風邪薬のせいでしょう」とのこと。
　　副作用がないという軽い咽喉用の漢方薬と口角炎用のビタミン剤を処方してもらって　　　
　　帰ってきました
　　ということで、母の口裂け女状態は何日続くのか？
　　しばらくは、大口でほおばることはできないので、
　　食事の時には、柄にもなくかわいらしくおちょぼ口でいただいております

　　写真は、口裂け女に関係なくて、春に撮っていた花で名前は不明です。
　　済みませんねぇ！
　　今の季節、コスモスとか他にいっぱいあるのにね～。
　　晴れた日なら木犀の香りが漂っているのですが、写真には写せないし・・・

　　　　わがまま母

芋菓子

今朝の東京は雨降りです。
秋を楽しむ前に寒くなっちゃったなあ。
まあ暑いよりはずっと楽ですね。

昨日は蒸しておいたサツマイモでスイートポテト風の芋菓子を作ったり、
いつものようにスタジオに行ったりして過ごしました。
最近また新しい課題を始めたので練習が楽しかったです。
ん～もっともっと練習したい！

写真は昨日作った芋菓子です。
アルミケースが無かったのでアルミホイルで自作しました…;
(子)

寒さ対策！

　　　9月26日（日）晴れ→曇り

　　天気予報のお日様マークを信じて、夏物整理洗濯をしたのですが、
　　どんどん雲ってきて、、、今日中に乾くかな～？
　　すでにストーブをつけフリースを着てなお震えている母には、
　　あの30℃の日々が恋しい・・・
　　お洒落の秋を楽しむ時間もないまま冬がきてしまった

　　風邪と寒さに縮こまっている母、せめて食事で温まろうと
　　昨夕は“うどん”を作って食べました。
　　最初は、牛肉と大根のあっさり煮を作ろうと思っていたのですが、
　　途中から、うどんを茹でて一緒に食べちゃおう！と閃き
　　急遽『牛肉と大根のあっさりうどん』に変更
　　だし汁は、牛肉や大根と生姜のスープに酒、味醂、塩、薄口醤油をプラス。
　　うどんは稲庭うどんの乾麺を茹でたもの。
　　具は、牛肉、大根、若布、椎茸、葱、大葉、です。
　　細い青葱があればよかったのですが、曲がり葱しか冷蔵庫になかったので、
　　青味に大葉を刻みました。
　　生姜を入れて煮込んだだし汁で体がポカポカしてきたし、
　　あっさりとした関西風の味で、美味しかったです
　　ほんとは、大蒜たっぷりのこってりスープを飲んだら、
　　一気に風邪なんか吹っ飛びそうなんだけどね～。
　　風邪の抗生剤のせいで、胃腸が弱っている母は、
　　しばらくは、こってり味噌ラーメンとかは無理そう、、、
　　残念だけど、仕方がないですね。
　　当分は、和食系で凌ぐしかないな～

　　　わがまま母

りんごのレモン煮

今朝の東京は晴れています。
風が良い感じに涼しいので暑くはないです。
部屋にお日様があたってぽかぽか気持ちいいので早速布団を干しました。
洗濯物も乾きそうで嬉しいなぁ♪

写真はりんごのレモン煮です。
友達にもらったお鍋が大活躍中！
別の料理をしているあいだにお鍋でもう1品出来てしまうので便利です。
(子)