運動してみる。

体調を整えるためにも運動をと思ってはいても、できる運動と言えば歩くのが精一杯だったのだが、最近トレーニングルームに通い始めた。

いや、大分前にもしばらく通っていた時はあるのだが・・・なぜだか、続かず。

しかしここへきて、これではいけない、このままではなし崩し的に体力が落ちてしまう、という危機感を感じるようになった。

とにかく一歩を踏み出そう、と8月末から稲荷山公園駅に隣接する『狭山市健康ふれあいセンターサピオ稲荷山』のトレーニングルームに通ってみることにした。

このセンターには温水プール、トレーニングルーム、浴室、大広間があり、それ以外に団体で利用できるレクリエーションルーム、会議室、研修室などがある。

私が利用しているトレーニングルームには、有酸素運動のためのランニングマシン、バイクなどがあり、筋トレ用のマシンも色々揃っている。

機器の使い方がわからなければ、在室しているインストラクターの方に質問すればすぐにやり方を丁寧に教えてくださる。

一度には各マシンの使い方は覚えきれないので、今は少しづつ試しているところである。