７月１６日（金）の給食

米飯
枝豆の塩ゆで
夏野菜のカレー
福神漬
★ヨーグルト（★は中学生の追加1品）
牛乳

〈小学生〉

〈中学生〉

「夏野菜のカレー」に入っているかぼちゃ、ズッキーニ、トマト、そして「枝豆の塩ゆで」の枝豆は、全部夏野菜です。
夏野菜には実を食べるものが多く、水分をたくさんふくんでいるのが特ちょう。
食べることで体を中から冷やす働きがあり、水分もとることができるので、熱中しょう予防になります。
ビタミンCもたっぷりなので、夏の強い日差しを浴びて日焼けしたはだを整えたりする効果もあります。
本格的な暑い夏には、しゅんの夏野菜をたくさん食べましょう。