春だから、よけいに眠い～

春眠暁を覚えず、という言葉の通り、この季節は、つい、うとうとしちゃいますね～

 

野球で活躍している大谷翔平選手は「睡眠」を大事にしているそうで、1日が24時間ではなく25時間になったとしたら、増えた1時間は睡眠に当てる、と言っているとか。

大谷選手は、長さだけではなく、質のいい睡眠をとっているみたいですね。

 

以前も書きましたが、入浴中の浴槽でついつい寝落ちしそうになる私

眠いなぁと思ったときは、できるだけ早く寝よう！と思っていますが、なかなか難しい…

 

でも、意識するだけでも、睡眠の質改善につながりそうかしら？

 

春はかしわ餅の季節