帯状疱疹で通院して薬を飲んでいたため、ここ1ヶ月ほどほとんどアルコールを摂取せず、その代わりにノンアルコールのビール風味飲料やノンカロリーのサイダーを飲んでいたところ、体重が１キロほど減りました。
食事はいつもと同じように食べていましたし、甘いものもほぼ毎食なにかしら口にしているという、以前と変わらない食生活。
変わったのは アルコール だけ。
よって、体重減は アルコール（ワイン）制限 のおかげだと思います。
お酒好きでダイエットしたい人は、アルコール摂取を控えめにしてみてはいかが？
休肝日 を設けるのもいいですね
食事はいつもと同じように食べていましたし、甘いものもほぼ毎食なにかしら口にしているという、以前と変わらない食生活。
変わったのは アルコール だけ。
よって、体重減は アルコール（ワイン）制限 のおかげだと思います。
お酒好きでダイエットしたい人は、アルコール摂取を控えめにしてみてはいかが？
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