男の料理指南

知人がくれたレシピを紹介します。
アレンジも含めた男の料理です。
じーじが娘と孫に残したいレシピ

コールスロー・・・キャベツとにんじんのサラダ

2011年06月29日 | 野菜類

宣教師の家で燻製をつくっているので見にこない?とさそわれて、
興味津々で駆けつけ・・といっても歩いて50mの距離です。行けば、
一人の男性が釜を見つめている・・恐れ気もなく「ハロー」と声を
かけて名乗ります。彼も「ジェイムス」と名乗り、親しそうに何か
語りかけますが、当方は「can't speak english」。2-3人でやって
いると聞いたものの、彼一人らしいと分かり、途方にくれました。

言葉が通じ合わない者が二人だけ・・と言うのはナンギなものです。
前の道を知人が通りかかり、怪訝な面持ちで「何してまんの?」と
聞かれ「これ幸い」と、ジェイムスに「he is my friend」と紹介して、
時間稼ぎをします。この人、帰りは川向こうの道を歩いていました。
先ほど、紹介されて足どめをくったので、懲りたものと思われます。

夕方、バーベキュー・パーティに家人と娘家族が参加しました。
食事の前、一人の男性から声をかけられます。昨年夏にきたとき
作ってくれた「牛丼」がおいしかったと聞き、プレスリーが
生れた町「トゥペロ」から来た一人と分かり、顔も思い出しました。
このやりとりは、娘が何とか取りもってくれて、助かりました。

食事に出たのが、レシピの「コールスロー」。バーベキュー添え物
定番のサラダです。キャベツを刻むのを手伝ったので、つくり方が
分かりました。簡単にできておいしい、材料費が安いのも魅力です。
いろんな食材を使って楽しめるサラダなので、この夏お試し下さい。  


コールスローはキャベツベースのサラダです。その歴史は古く、古代ローマ時代から食べられていました。
今のような料理法は、瓶詰めのマヨネーズが普及し始めた18世紀に入ってから。バーベキューやフライド
チキンの付け合せや、サンドイッチやハンバーガー、ホットドッグなどにも使われる用途の多いサラダです。


材料
キャベツ 1/4こ 400g
にんじん 1/2本 80g
赤玉ねぎ 1/2こ 100g
さば水煮缶 1缶 180g
レーズン 少々
チャイブ 少々

マヨネーズ・ドレッシング
マヨネーズ 大さじ 6 60cc
ワインビネガー 大さじ 2 20cc
さとう 小さじ 2 10g
以上の材料を合わせてまぜるだけのドレッシングです。

作り方
キャベツは太い茎を除き、6~7ミリ巾に刻む。
にんじんは薄切りして、20ミリ×7ミリの短冊に切る。
赤玉ねぎも、にんじんと同じ大きさに切って水に晒し、
ザルにあげて水を切る。

キャベツにんじんと玉ねぎをボウルに入れ、ざっくり
まぜて、マヨネーズドレッシングで和える。
冷蔵庫に入れて2~3時間おくと味がなじんでくる。
バーベキューなどの付け合せには、このまま供します。

食べる前、さば水煮缶の煮汁を切って、コールスローに
加え、ざっくり和えてできあがり。トッピングにレーズンと
きざんだチャイブをのせていただきます。
チャイブがなければ細ネギで代用するが、なくてもよい。

レシピは、主菜がない日のおかずとしてつくりました。
さば水煮缶にしたのは正解でした。淡口を2~3滴
たらすとよりおいしいと思いますが、これは好みです。







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ビフカツをつくる

2011年06月21日 | 肉類・たまご

伊丹の産直市場で、牛もも肉の切り落としを1キロ買いました。
定休日の前日は、目玉商品が出ることが多く、この日はすき焼き用
のもも肉が100g280円、もも切り落としは240円。迷わず切り落とし
にします。皆さんよく知っていて、9時半開店と同時に牛肉売り場
に直行しても、買い負けることがあります。

佃煮にするつもりで、作業を始めたのですが、切り落としにしては、
大きい肉だったので、ビフカツつくりを思い立ちました。
薄切り肉を重ねて作る「ステーキ」「ビフカツ」はおいしい・・と
聞いていました。もも肉ですが、実にきれいでおいしそうだったの
で、佃煮は半分にします。

重ね肉のビフカツをつくったのは、はじめてでした。でも4まい重
ねて120gにしたのは、欲張りすぎでした。肉は厚くすればおいしい
・・と思いましたが、2枚か3枚までで良かったと思います。
厚くしたので、その分、揚げる時間を多くしたので、火が入り過ぎて
しまいました。なにごとも「過ぎたるは・・・」であります。

神戸牛と書いてある産直市場の牛肉・・・肩ロースの切り落としなんか実にうまい牛肉です。この日はもも肉
だったので、佃煮をつくろうと1キロ買いました。佃煮にするため肉を細切れにしようと広ら、1枚が大きく
厚かったので、4枚重ねのフライを思いつきました。もも肉なので歯ごたえがありましたが、味はグッドでした。


材料
薄切り牛肉 240g
ガーリック 少々
黒こしょう 少々
小麦粉 適宜
玉子 1こ
パン粉 適宜
揚げ油 2リットル
作り方
薄切りのもも肉を4枚かさねる
ガーリックパウダーと黒こしょうを
すこしずつ振ってからかさねる。

肉の大きさが違ったら、大きいのに合せて
つぎ足したら良い。
レシピは4枚かさねましたが、もの足りないなら、
適当に加える・・・あまり厚くしないほうが揚げやすい

まとまったら、小麦粉をまぶして、水溶き玉子に
くぐらせて、パン粉をまぶす。

揚げ油は、たっぷり用意します・・・均等に熱を加えるため、フライ用のなべは大き目が
望ましい。フライパンなら、深い目のものをつかう。
家庭用の天ぷらなべなら、1枚ずつ揚げる。
揚げ油の温度は170℃が上限。
低目の温度でじっくり熱を通して、揚げ際に強火に
して油温を上げ、カラッと揚げます。

つけ合わせは、刻みキャベツとトマト、それにジャガイモの
バター煮を添えました。

切ってみたら、火が通りすぎていました。生肉を敬遠して
しっかり目に揚げたのと、薄切り肉をかさねたので、思った
よりはやく火が通ったのでしょう。



伊丹の産直市場で、牛もも肉の切りおとしを1キロ買いました。定休日の前日は目玉商品が出るのです。
この日は、すき焼き用のもも肉が100g280円、パックの切りおとしもも肉は240円・・迷わず切り落としに
します。みなさんよく知っていて、9時半開店と同時に牛肉売り場に直行しても、買い負けることがあります。
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コロいものフライと煮つけ

2011年06月14日 | イモ類

1月の終わりに植えつけたじゃがいもを、5月末に収穫しました。
品種にもよりますが、じゃがいもの収穫は6月中~下旬が適期、
田植のタイミングに合わせるので、早めの収穫になります。
そのためか、生育途中の小粒の芋がたくさん出てきます。

今年の作柄は、芋の数は多いものの小粒のコロ芋が大半でした。
春先の気温不順・・低温が影響したのか、生育のよいメークインも
大粒のものは昨年より少ない「出来」でした。

農家のかたは、30g以下のものは畑に残したまま、耕しますが、
小さな、6ー7gの小指の先くらいのも見逃さずに取り込みます。
そのコロ芋をから揚げにしたフライと、煮ころばしのレシピです。

いつものレシピと違い、調理手順や調味料の量など、細かく記述
していませんが、参考になさってください。小粒の芋ながら、フライ
にしても煮ころばしでも、時間は一人前にかかります。
次回は、こだわりの「ジャガイモのバター煮」をお送りします。
  

畑でとれたじゃがいものくず芋・・屑呼ばわりは気の毒なので、コロ芋と言います。農家の方は見向きもしませんが、
家庭菜園ではていねいに拾い上げて・・・フライは20gまでのものを、煮物は30~50gのを皮つきで調理します。



フライ
コロ芋を電子レンジに5分間かけてから160度の油で揚げる
上げる時間は7~8分・・浮き上がったらOK
熱いうちにあじ塩をパラッと振る
油で揚げるのが面倒なら、チンした芋に塩かバターで食べてもおいしい

煮つけ
ジャガイモは皮のところの栄養価が高い
皮つきのまま煮るか、剥いても薄皮だけにしたい
皮付きで煮るときは、5分間ゆでてアク抜きする(茹で汁を捨てる)
写真はアンデス赤のコロ芋を皮つきで煮ました。

バター煮
メークインのコロ芋をバター煮にするとおいしい
皮は剥かなくてよい・・大きいすり鉢に入れて水を少し入れて
ゴリゴリやるときれいにむける
出汁と砂糖とバターなどで1時間、淡口を入れて1時間30分、弱火で煮る

そら豆と炊き合わせ
赤いジャガイモと緑色のそら豆の色を楽しむ
ジャガイモの丸炊きは1時間くらいかかる
そら豆は塩茹でして皮をむき、甘い味つけにする。



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304 キスの酒干し

2011年06月08日 | 魚介類
キスはその優美な姿から海の女王と呼ばれます。年間通して流通しますが旬は産卵前の初夏の今ごろ。
生では刺身にすしネタ、焼き物、煮物、椀種、揚げ物など色んな料理に使われるall-around playerです。
この日、形のよいのが1尾80円と格安だったので10尾買い求め、4尾をうま煮、6尾を酒干しにしました。


材 料 キス 6尾

塩 水 塩 適宜
水  2カップ 360cc

酒干し用 日本酒 1/2カップ

下処理 キスは魚屋さんで頭と腹を開けてくれたので、
あとは血合を掃除して水洗いするだけ。

水洗いしたキスをペーパーで拭いて水気をとる。

腹から開く
干物は背開きが多いが、あらかじめ腹を開けてあるので、
腹開きにして干物にします・・あじに変わりはありません。

背骨を取らないで干物にする
背骨を取ると、身がやせてしまうので骨付きにする。
小魚なので、焼いたら骨もたべられます。

一夜干す 腹開きにしたキスを塩水に浸す
3%の塩水に1~2時間浸してすのこに並べて干す。
夜、風通しの良いとこrに干すのもよいが、冷蔵庫に
余裕があれば、低温・低湿の庫内で一晩干す。

酒に浸す 日本酒に30分浸す
一晩干したキスを日本酒に30浸してすのこに並べ

二日干す冷蔵庫で二日間干す。

途中で一度裏返します。
二日間干すと、かなり乾きます。一夜干しのレアっぽい
のが好みなら、1日干せば充分です。

焼くときは焦がしたら台無し・・・弱火で細心の注意で焼きます。

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