ラン２０キロ

昨日に引き続きラン２０キロ。
今日は体がだるく、おまけに出かける予定もあったのでゆっくりと２０キロ走ってきました。

タイム
～　５キロ　　２４分２８秒
～１０キロ　　２４分３２秒
～１５キロ　　２４分１６秒
～２０キロ　　２５分１３秒


今日、どれだけ調子が悪かったのかは最後の５キロのタイムを見れば分かります。
特に信号に捕まったわけではないのに久しぶりに５キロ当たり２５分オーバーの
ラップタイムとなりました。