久々ラン

北丹沢１２時間山岳耐久レースで痛めた右足首の状態が
なかなか完治せず、約１ヶ月ぶりに少しだけ走ってみました。
１０キロを１時間かけてゆっくり走ったので練習には
あまりなりません。

痛めた足首は痛みもなく特に問題はありませんでした。
しかし、しばらく間が空いてしまったために持病の右膝が
少し痛みました。１０キロならギリギリセーフという状態
でした。
来週は距離を１５キロに伸ばしてみたいと思います。


完

サーフボード

とうとう買ってしまいました。
長いこと、本当に長い間欲しいと思っていました。
もうかれこれ６年以上前からいつか買おうとチャンスを
窺っていました。
ただ、買って本当にやるのか？ということと
結構高額（最低でも７～８万円以上）ということが
原因で二の足を踏んでいました。

決断に大きな影響を与えてくれたのは近所で中古の
サーフボードを専門に扱うお店を見つけたことです。

ただ、サーフィンに関する知識は全くないので変なものを
買ってしまう心配がありました。幸い、正月でもサーフィンのために
海へ入っているサーフィンきちがいの友人がいるので付き添って
アドバイスをしてもらいました。

高い「オブジェ」にならないように来週、早速海に行きたいと
思います。

（いっちょ前に「サーフィン」なんてカテゴリーを作って
しまいました。いつまで続くことやら・・・。）

スイム

週末のお楽しみ、水泳です。
このところ行き先はいつも千葉国際水泳場です。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　２００ｍ×　１　　Ｆｒ
　Ｓ　　　　　５０ｍ×１０　　Ｂｕ　１’１０
　Ｓ　　　　　５０ｍ×１０　　Ｂａ　１’００
　Ｓ　　　　　５０ｍ×１０　　Ｂｒ　１’００
　Ｓ　　　　　５０ｍ×１０　　Ｆｒ　　’５０
（セット間なし）
　Ｓ　　　　２００ｍ×　１　　Ｆｒ　ｅａｓｙ
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　２５００ｍ

なるべく４種目を均等に練習したかったので距離が
少なくなることを覚悟の上でメニューを組みました。

最後のＦｒは我ながら良く回れたと思いました。
でも全体的にはまだまだです。
自由形以外の種目はせめて５５秒サークルで
回りたいものです。

雷雨

昨夜から今朝にかけてすさまじいばかりの大雨が降り、
稲妻が光る度、一瞬、昼間のように明るくなりました。

幸い、大雨は深夜だったために生活には全く影響が
ありませんでした。

また、稲光がし、空全体が真っ白に光っているのに
音はほとんど聞こえませんでした。
マンションの玄関前の廊下からは北西（埼玉）方面に
発生した雷の様子がとても良く見え、飽きもせず
ぼんやりと眺めていました。

今年の天気はやっぱり変だ！

うずら家

戸隠の美味しい蕎麦屋さん、２件目は中社山門の右脇にあり
いつも行列の絶えない「うずらや」です。

非常に混雑すると聞いていたので開店前から１番乗りで並び
店長さんの誘導で席に着くことができました。
「うずらや」の売りは何と言っても天ぷら！と聞いていたので、
お勧めに従ってざる蕎麦と天ぷらの盛り合わせを注文。

お蕎麦は確かに美味しいです。
他の店よりもそばの香りがしっかり効いていて麺のこしも強い
ような気がしました。
が、肝心の天ぷらが期待が大き過ぎたためか想像していた
よりは普通の天ぷらでした。ごめんなさい。

開店したてでとても混雑していたために慌てていたのか、
かぼちゃに十分火が通っていませんでした。ごしごしとした
歯ごたえにはちょっと興ざめ・・・。

天ぷらについては松本の居酒屋「山海亭」の方がもっともっと
美味しかったような気がします。

お店が混雑していて急かされているようで落ち着かなかったので
またいつかもう少し空いている時にゆっくりと食べてみたいです。

スイム

今日は休暇をとっていたので１日ゆっくり過ごしました。
午後は体をいためつけに？新習志野のプールでスイム。
より１段と負荷を上げるつもりで練習しました。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ　　　　　Ｆｒ
　Ｓ　　　　２００ｍ×　６　　Ｍｅ　３’４５
Ｅａｓｙ　　１００ｍ×　１
Ｒｅｓｔ　　１０分
　Ｓ　　　　２００ｍ×　６　　Ｆｒ　３’３０
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３０００ｍ

プールの休憩時間の関係で途中に休みが入ってしまいましたが
今までよりも負荷を上げられたので良しとします。

当面の課題は２００ｍの個人メドレーを３分４０秒サークルで
８本くらい回れるようになることです。

そばの実

先日、戸隠で食べたお蕎麦屋さんについて。
まずは「そばの実」。

戸隠中社を過ぎてさらに５分ほど進むと緩やかな右カーブの左側にあります。
鏡池への分岐の角です。お店の前には２０台位の駐車場がありますが
いつも満車です。

窓が大変大きいために外の日差しが気持ち良いです。
店員の応対も感じが良く、清潔感があります。
肝心のお蕎麦はというとそばの香りがぷんぷんし、コシも十分にあり、
あっさり目のおつゆとも良く合います。

そして、お蕎麦も美味しいのですが私の一番のお奨めはそば団子です。
香ばしい蕎麦の香りがする小粒の団子は外はカリカリ、中はふんわり
もちもちとしており、甘辛のたれが団子の美味しさを引き立てます。
この団子は癖になります。

次回戸隠に来る時もこのお店には必ず寄りたいと思います。

甲斐 ２/２

清里は今日も雨です。

仕方がないので北澤美術館でガラス工芸を見学。
ガレやドーム兄弟の見事なガラス細工に、しばし時を
忘れて見入ります。

美術館を出ても外は土砂降りの雨が降り続いています。

「アミ」という清里では有名なグラタンのお店で
昼食を摂り、せっかく清里まで来たのだからと
清泉寮でソフトクリームを食べた後は早めに帰宅。

・・・のはずだったのですが中央道の大渋滞に巻き込まれ
帰宅した時はぐったりでしたとさ。

甲斐 １/２

信州２泊３日の旅行から帰った翌日、本当は富士見パノラマで
マウンテンパイクに乗ろうと思っていたのにこの週末は生憎の
空模様となってしまいました。

家でじっとしていても仕方がないのであてもなく清里まで
ぶらっと出掛けてきました。
天候は曇りのち雨。霧雨のような細かい粒の水滴が、水墨画の
様な幻想的な景色を作り出します。

特にすることもなく、最近出来た新しいコーヒー屋さんで
偶然巡りあった美味しいケーキを食べながらぼんやりと濃い
霧を眺めていました。
たまにはこんなのんびりする休日も良いものです。

信州へ ３/３

信州旅行も最終日。
朝食後は開店直後の中町通りにあるお気に入りのお店
山平食料品店で好物の岩魚の甘露煮を買い込んで、
さらに縄手通りをぶらぶらと散策した後、唐沢蕎麦集落の
「そば法師」へ向かいます。

ところが・・・、何故かそば法師はお休み。
仕方なく他のお店でお茶を濁します。
うーん、残念です。「そばの実」、「うずら家」、そして
３日目の「そば法師」で締めるはずのそば三昧計画がもろくも
崩れ去ってしまいました。何でお休みなの？


気分を入れ替えて松本～ビーナスライン～霧が峰～車山高原へと
車を走らせます。気持ちの良い気候に自然と笑みが出ます。
松本から霧が峰への道は非常に雄大な景色が続く道でハワイ島の
ワイメア近郊の景色にとてもよく似ていています。

車山高原スキー場のリフトで車山の山頂まで一気に上がり、
山座同定が出来ないほどに霞がかかってしまった北アルプスや
八ヶ岳の山並みに目を凝らし、それでも大満足で気分良く帰宅の
途につきました。