久しぶりに練習距離を30キロまで伸ばしてみました。
・・・結果は最後バテバテでした。
今日は最初からゆっくり走るつもりで25キロまでは
キロ6分のペースを守りました。足にはかなり疲労が
溜まっていましたが、なんとかペースを保つことは出
来ました。
ところが最後の5キロは一気にバテテしまい家までよ
うやくの思いでたどり着いたという感じでした。
疲れ気味だったということもありますが一番の原因は
暑さです。ここ数ヶ月、暑い時間に走った時は決まっ
てバテています。逆に涼しい時は自分でも驚くほど調
子よく走る事が出来ました。
暑さに弱くなったのは年齢とも関係あるかもしれませ
んがちょっとショックな現実です。
来週も30キロ走るつもりです。
・・・結果は最後バテバテでした。
今日は最初からゆっくり走るつもりで25キロまでは
キロ6分のペースを守りました。足にはかなり疲労が
溜まっていましたが、なんとかペースを保つことは出
来ました。
ところが最後の5キロは一気にバテテしまい家までよ
うやくの思いでたどり着いたという感じでした。
疲れ気味だったということもありますが一番の原因は
暑さです。ここ数ヶ月、暑い時間に走った時は決まっ
てバテています。逆に涼しい時は自分でも驚くほど調
子よく走る事が出来ました。
暑さに弱くなったのは年齢とも関係あるかもしれませ
んがちょっとショックな現実です。
来週も30キロ走るつもりです。