ラン（ジョギング）７キロ

一昨日５キロ走ってみて、昨日１日休養したので今日は少しだけ距離を
伸ばして約７キロ走ってみました。
足は痛いんだか痛くないんだかよく分かりません。
痛みが出ない程度に特別、注意してゆっくり走っているので、普通に
走れるようになるのはまだまだ当分先って感じです。

因みに時間的には約４０分程でした。

明日からどの程度痛みが残るのかに注意しながら古語のトレーニングを
検討していきたいと思います。