日曜日は出かけることにしているので今日のうちに
泳いでしまおうと考え、とっとと仕事を切り上げて
プールへ駆け込みました。
名東区プール 短水路
(メニュー)
W-up 400m× 1 SKPS
S 400m× 9 Fr 6分40秒
Down 100m
Total 4100m
決して手を抜いたわけではありません。
プールの営業時間が20時30分まで。私がプールに
入ったのが19時15分。どうしても4000mを泳
いでおきたかったのでこんな練習になってしまいまし
た。
1本目は6分15秒位で泳げていたのですがラストは
サイクルぎりぎりのタイムでした。
泳ぎ終わった後は流石に上腕2頭筋や広背筋が痛くな
りました。
これはこれでよい練習だと思いました。
泳いでしまおうと考え、とっとと仕事を切り上げて
プールへ駆け込みました。
名東区プール 短水路
(メニュー)
W-up 400m× 1 SKPS
S 400m× 9 Fr 6分40秒
Down 100m
Total 4100m
決して手を抜いたわけではありません。
プールの営業時間が20時30分まで。私がプールに
入ったのが19時15分。どうしても4000mを泳
いでおきたかったのでこんな練習になってしまいまし
た。
1本目は6分15秒位で泳げていたのですがラストは
サイクルぎりぎりのタイムでした。
泳ぎ終わった後は流石に上腕2頭筋や広背筋が痛くな
りました。
これはこれでよい練習だと思いました。