スイム

久し振りに２０００ｍ越えのメニューとなりました。

但し、体は重く思うようなタイムで泳げなかったのが残念。
このところ泳ぐ距離が下がり続けているので今日のように時間に余裕がある
場合はぜひとも距離を稼ぎたいところです。

当面は、バタ足を重点的に行いながらバタフライを軽く泳げるよう頑張って
いきたいとおもいます。

メニュー　上社　短水路　１４時５分～１４時５５分
Ｗ－ｕｐ　２００ｍ　　　　　　　　　　　 Ｃｈｏｉｃｅ
Ｓ　　　　　５０ｍ×　８本　１分　　　　　Ｆｌｙ－Ｂａ
Ｋ　　　　１００ｍ×　４本　Ｒ１０秒　　　Ｆｒ
　　　　　　５０ｍ×　８本　１分１５秒　　Ｆｒ
Ｐ　　　　２００ｍ×　４本　３分２０秒　　Ｆｒ
Ｄｏｗｎ　２００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　２４００ｍ