走ることの負担が大きくて泳ぐ前からなんとなくおっくうに
感じてしまいます。
そんなわけでいつもそこそこのメニューになるというのが、
最近の傾向です。
メニュー 上社 短水路 15時50分~16時40分
W-up 100m× 4 +10秒 IM 1~3Des 4Easy
S 200m× 4 奇数 3分30秒 IM Hard 3分18秒、3分17秒
偶数 4分30秒 Fr Form(Easy)
P 100m× 2 1分40秒 Fr
50m× 4 50秒 Fr
100m× 2 1分40秒 Fr セット間なし
S 200m× 1 Br
Down 200m
Total 2200m
メインの200m IM が2本とも予想していたよりはるかに
良いタイムだったのでびっくりです。
特にバタフライは良かったと思う。
一方最悪なのは背泳ぎ・・・。
もっと練習しなくてはなりません。
感じてしまいます。
そんなわけでいつもそこそこのメニューになるというのが、
最近の傾向です。
メニュー 上社 短水路 15時50分~16時40分
W-up 100m× 4 +10秒 IM 1~3Des 4Easy
S 200m× 4 奇数 3分30秒 IM Hard 3分18秒、3分17秒
偶数 4分30秒 Fr Form(Easy)
P 100m× 2 1分40秒 Fr
50m× 4 50秒 Fr
100m× 2 1分40秒 Fr セット間なし
S 200m× 1 Br
Down 200m
Total 2200m
メインの200m IM が2本とも予想していたよりはるかに
良いタイムだったのでびっくりです。
特にバタフライは良かったと思う。
一方最悪なのは背泳ぎ・・・。
もっと練習しなくてはなりません。