訃報

３月９日、アルゼンチンにおいてテレビ番組撮影中のヘリコプター
２機が接触し墜落。乗っていたフランス人８人と、アルゼンチン人
操縦士２人が亡くなった。

この中には、２０１２年のロンドンオリンピック競泳女子において
４００ｍ自由形で金メダル、２００ｍ自由形で銀メダルを獲得した
カミーユ・ムファを始めとするフランスを代表するアスリートが含
まれていました。

びっくりした！

亡くなられた方のご冥福をお祈りします。

訃報

夏のロンドン五輪、競泳の男子１００ｍ平泳ぎで北島康介の最大の
ライバルと思われていたアレクサンドル・ダーレオーエンが突然、
亡くなりました。

ロンドン五輪へ向けた高地トレーニングを行っていたアメリカのフ
ラッグスタッフにある宿舎の風呂場で倒れているところを発見され
た模様です。詳しいことはまだ分かっていませんが突然の急死は水
泳関係者に大きな衝撃を与えました。


ダーレオーエンは２００８年北京五輪でも同種目で予選、準決勝と
北島を上回るタイムで泳ぎ、決勝は北島に敗れたもののノルウェー
初の五輪競泳メダル獲得者となりました。

昨年の上海世界選手権でも５８秒７１という高速水着が禁止された
以降では圧倒的な記録で優勝していました。

五輪３連覇を目指す北島康介にとっては最大のライバルであり、今
勝負の行方が楽しみであっただけに残念でなりません。

心からご冥福をお祈りします。

スイム

日曜日は出かけることにしているので今日のうちに
泳いでしまおうと考え、とっとと仕事を切り上げて
プールへ駆け込みました。

名東区プール　短水路
（メニュー)
Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ×　１　　ＳＫＰＳ
Ｓ　　　　　４００ｍ×　９　　Ｆｒ　　　６分４０秒
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　４１００ｍ

決して手を抜いたわけではありません。
プールの営業時間が２０時３０分まで。私がプールに
入ったのが１９時１５分。どうしても４０００ｍを泳
いでおきたかったのでこんな練習になってしまいまし
た。
１本目は６分１５秒位で泳げていたのですがラストは
サイクルぎりぎりのタイムでした。
泳ぎ終わった後は流石に上腕２頭筋や広背筋が痛くな
りました。

これはこれでよい練習だと思いました。

走り始め

今年の走り始め。
実家へ帰省中のためいつものコースではありません。
体もなまっていることなのでとりあえず運動不足を解消する
程度に留めておきます。

実家を出発して近所の川に出て堤防沿いを下流方面に向かって
走り続けます。去年の正月は雪が降る辛いランでしたが今年は
よく晴れて走るにはもってこいの天気です。

・・・とは言うもののコンディションが良いのは気象条件だけ。
自分の体はなまりきっており、非常に重く感じます。
ゆっくりと１時間１０分走り切りの良いところで折り返します。
後半は途中で膝が痛くなったりして最後は少し歩いてしまいました。
散々な走り始めとなりました。
結局、２時間半ほどで（多分）２７キロくらいは走ったと思われ
ます。

因みに今年の目標は
フル　　３時間２０分
ハーフ　１時間３０分　　です。

特にフルは相当がんばらねば。

スイム

（メニュー)
Ｗ－ｕｐ　　２００ｍ×　３　　４分　　　　　ＩＭ
（５分休憩）
Ｓ　　　　　２００ｍ×　４　　３分２０秒　　Ｆｒ
Ｓ　　　　　２００ｍ×　４　　４分　　　　　ＩＭ
Ｓ　　　　　１００ｍ×　８　　１分４０秒　　Ｆｒ
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３１００ｍ

最初から体が重く感じ水をつかむ感触がまったくない。
ダラダラと泳ぐだけではトレーニングの効果が得られないことを
考えると今日の練習の評価は３０点くらいか。
もう少し時間の余裕があれば長めのサイクルでスピード系の練習を
することができるのですが。

まあ、それらはこれからの課題ということにしよう。
とにかく泳ぎ続ける事が大事。

水着

５月１０日にキャンベラで行われた日豪対抗　男子２００ｍ背泳ぎで
世界新記録を出した入江陵介選手・・・。
ところがこの記録を出したときに着用していた水着が国際水連の未認
可水着であったために記録も未公認とされてしまいました。

水連は今年３月に水着の規程として
①素材の厚さは最大１ミリ
②浮力の効果は１ニュートン以下
③首と肩、足首を覆うモデルや重ね着の禁止
の３点を定めました。

入江選手の着用していたミズノ社製の水着はこのうちの③に抵触して
いると判断されてしまいました。


ショックだろうなぁ。
世界記録が出たのは水着のおかげではなく、積み重ねた努力の賜物。
それが、着用していた水着の力とされてしまったのではたまりませ
ん。
昨年のレーザーレーサー発売以来、水連とレーザーレーサーを開発
したスピード社との間の裏取引も囁かれたりするなど、競泳界は選
手を置き去りにした不毛な議論が続いています。

入江選手には７月の世界選手権で誰からも文句を言われない圧倒的
なタイムの世界記録を出してほしいものです。

ビックニュース!!

ビックニュースです。
オーストラリアのキャンベラで行われていた水泳の日豪対抗戦で
男子２００ｍ背泳ぎに出場した入江陵介が１分５２秒８６の
世界新記録で優勝しました。
従来の世界記録はアメリカのライアン・ロクテが昨年の北京
オリンピックで出した１分５３秒９４で、その記録を１秒０８も
上回るとてつもない記録です。

世界一美しいといわれるフォームに加え、苦手としていたスタート
やターン後のバサロを強化した結果が今回の記録につながった
ようです。

北京オリンピックでは５位入賞とまずまずの成績ながら目標と
していたタイムが出ずに悔しい思いをしていました。その後も
タイムが伸び悩んでいたようでしたが今回の結果で精神的にも
ひとかわ剥け、大いに成長したことでしょう。

また、この世界記録を出したレースで入江選手が着用していた
水着は日本のデサント製であるというのもうれしい限りです。

日本水泳の伝統種目である背泳ぎで強さを見せた入江選手の
今後に期待です。

因みに彼はジャニーズ張りのイケメンです。
これから大騒ぎされること間違いなし！です。

スイム

疲れた体にムチ打って泳いできました。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　４００ｍ　　Ｆｒ
　Ｋ　　　　５０ｍ×１０　　Ｆｒ　１分　５秒
　Ｐ　　　　５０ｍ×１０　　Ｆｒ　　　５５秒
Ｅａｓｙ　１００ｍ
　Ｓ　　　　５０ｍ×１０　　Ｂｕ　１分
　Ｓ　　　　５０ｍ×１０　　Ｂａ　１分
　Ｓ　　　　５０ｍ×１０　　Ｂｒ　１分
　Ｓ　　　　５０ｍ×１０　　Ｆｒ　１分
Ｄｏｗｎ　１００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３６００ｍ


今日の成果は何といってもバタフライ１０本を１分サークルで
回れたことでしょう。（今までは１分５秒が精一杯でした。）
お陰で最後の自由形は４５秒を切るのがやっとという有様でし
たが。

今のペースで最低でも週に１回は練習をして４月の短水路マス
ターズには参加するつもりです。
そのためにはもう少ししたらスピード練習もしなくては。

北島２冠達成！

北島康介が１００ｍに続き２００ｍでも他を圧倒して
オリンピック新記録で見事に２冠を達成しました。

あまりにも強すぎて他を引き離したために、大接戦だった
１００ｍのレースほどは興奮しませんでした。
１００で金を取った後、２００をより得意とする北島に
とっては、ある意味勝って当たり前とすら感じさせて
しまう貫禄を持ち合わせていました。

競泳陣は今の所、北島と男子２００ｍバタフライで
銅メダルに輝いた松田選手が表彰台に上っていますが
男女背泳ぎの入江選手、中村選手など有力選手が登場
しますから残りの種目でもメダルを期待したいです。


がんばれぇ～！

水泳の事始 Ｖｏｌ．４７ 最近の練習メニュー

今年に入ってからスイミングマガジンを定期購読しています。
毎月、トップスイマーの練習メニューを紹介するコーナーが
あり、コーチや私のようなマスターズスイマーにとっては
非常に有益な情報がたくさん書かれていますがそこで気付いた
ことちょっと書きたいと思います。

私が現役選手だった２０年前と比較するとメニューが細分化
され、より決めの細かい内容に変化している感じがします。
例えば同じスイムの練習をするのでも
以前なら１００ｍ×２０本で終わっていた練習がその目的により
５０ｍ×４本　　　Ｅａｓｙ－Ｈａｒｄ
１００ｍ×１本　　Ｅａｓｙ
５０ｍ×４　　　　Ｄｅｃ（ディセンディング）⇒１本ずつタイムを上げていく
１００ｍ×１本　　以上を３セット
５０ｍ×１本　　　Ｅａｓｙ
５０ｍ×３本　　　Ｈａｒｄ
などとなります。

もちろん時期や目的によってはかつてと同じような練習メニューを
組むこともあるとは思いますが、そのような練習は泳ぎこみの時期に
限られる傾向があるような気がします。

ということはコーチもより専門的な知識や能力が求められる
ようになっていくということです。

週に１回程度しか練習出来ない私ではありますが、練習メニューの
見直しをする必要がありそうです。