バイク81キロ

本当は山スキーに行く予定でしたが、また体調を崩してしまいました。
一旦は行く決意をしたものの、無理して行って迷惑をかけても
いけないので諦めました。

今シーズンは本当についてないなぁ。


天気は良く、絶好の行楽日和だったので明日の花見の下見を兼ねて
鞍ヶ池まで自転車で行ってみることにしました。
まっすぐ行っては近すぎると思い、自宅～八草～瀬戸赤津～藤岡
を経由して鞍ヶ池へ行きました。５５キロ。
暑かったこともあり相当バテた。

休憩してから自宅までまっすぐ戻りました。自宅へ着いた時の
総走行距離は８１キロでした。
この距離でこんなにバテてしまうなんてちょっとショック！

来週もがんばろう。

ラン２０キロ

先週風邪で２日間寝込んでしまったので体力の低下が著しく進んでいました。
昨日バイクをこいだことはあまりトレーニングにはなっていないため、
今日のランがとてもきつく感じられました。

無理をしないでとにかく２０キロ走ることだけを考えました。


タイム
～　５キロ　２４分２１秒
～１０キロ　２４分５４秒
～１５キロ　２４分５７秒
～２０キロ　２４分３７秒
　　　合計　１時間３８分５１秒

バイクとりあえず５０キロ

今年もやはりトライアスロンに出場しようと思って３月になったらバイクに
乗らなきゃと思いつつ、ついつい先延ばしにしていましたが、いよいよ
予定している６月の大会まで日にちが無くなってきたので乗ることに
しました。

とりあえず今日は初日なので５０キロだけ。


去年もそうでしたが、後輪のギア変則が効かなくなってしまい８段くらい
あるギアのうち重い方から４段目で止まってしまいました。

ただでさえ低かったモチベーションがこれ以上ないくらいに下がり、
もういい加減、本当に自転車を買い換えなくてはならないかと思いましたが
夕方、自転車屋にもっていくと、使用していなかったことによるレバーの
硬化と言われ、ドライヤーで温めるとすぐに動くようになりました。


なんだそういうことか。


一瞬頭をよぎった自転車の買い替えもすぐに忘れ去り、これで安心して
来週からも四半世紀前の化石のような自転車でトレーニングを
続けられることになりました。



とりあえず２か月しかないけれど、１回あたり８０キロを目標に
漕いでいきたいと思います。

体調不良

週末は今シーズン最初で最後の山登りの予定でした。
・・・が、金曜日の夜から熱っぽくて夜中に発熱。
土日を棒に振ってしまいました。
あーあ、今シーズンは結局山に行けなかった。
（２月にも１度山に行く予定を立てていましたが、
前日の飲み会で深酒をしてしまいまさかの２日酔い・・・）

これはもはや、山の神様が山へ行くなと言っているものだと
理解しておとなしく過ごすことにしました。


残念無念。

ラン１０キロ

今日は出かけるので１０キロだけ。
昨日の疲れが著しくて、出かけなくても１０キロが限界だったかも。
因みに夕方から疲労がピークに達して、たまらず３時間の昼寝を
してしまいました。（それでも疲れは取れなかった。）

タイム
～　５キロ　２３分５８秒
～１０キロ　２３分１９秒
　　　合計　４７分１７秒

ラン２０キロ

１か月ほど前から仕事が忙しくて毎日寝不足です。
休みの日くらいゆっくり寝ていたい。と思う気持ちもありますが
そんなことは言っていられません。
という訳で５時半に起床して走ってきました。

スタートから調子が良く、足が自然に前に出る感じでした。
身体が軽くてぐんぐんと走れる・・・。
と思って周りをよく見ると木々が揺れ、結構強い追い風であることが
分かります。

・・・なんだ、ちぇっ！


タイム
～　５キロ　２３分２５秒
～１０キロ　２２分５３秒
～１５キロ　２２分４５秒
～２０キロ　２３分３４秒
　　　合計　１時間３２分３９秒


とは言うものの、今日のタイムは相当良かった。
ただ走り終えた後はぐったりでした。

ラン２０キロ

久し振りの２０キロ走。
久し振りで、寝不足ということもあり無理せずゆっくり走りました。


タイム
～　５キロ　２３分４８秒
～１０キロ　２３分５１秒
～１５キロ　２３分４１秒
～２０キロ　２３分５２秒
　　　合計　１時間３５分１２秒


木津川のフルから早くも１か月が経ちました。
あまりいつまでものんびりしていると基礎体力をもとに戻すのに
時間がかかってしまうためそろそろちゃんと走らなくては。