身体がだるくて眠くて仕方がない。
よほどサボってしまおうかと思いましたがムチを打って泳いできました。
(メニュー) 上社 短水路
W-up 200m Choice
300m SKP Fr
S 100m× 6 2分 IM
S 50m× 8 50秒 Fr
P 100m× 6 1分40秒 Fr
S 200m× 4 3分20秒 Fr パドルつき
S 50m× 1 Fr Hard 38秒
Down 200m
Total 3150m
パドルをつけたスイムは今の私には大変効果的なトレーニングでした。
上半身の筋力が酷く弱っているためにすぐに泳ぎが崩れてしまうのをパドル
によって生み出される浮力で何とか泳ぎきる事ができました。
でも、そのあとのHardは38秒も掛かってしまいダッシュとは言い難い
タイムとなってしまいました。
よほどサボってしまおうかと思いましたがムチを打って泳いできました。
(メニュー) 上社 短水路
W-up 200m Choice
300m SKP Fr
S 100m× 6 2分 IM
S 50m× 8 50秒 Fr
P 100m× 6 1分40秒 Fr
S 200m× 4 3分20秒 Fr パドルつき
S 50m× 1 Fr Hard 38秒
Down 200m
Total 3150m
パドルをつけたスイムは今の私には大変効果的なトレーニングでした。
上半身の筋力が酷く弱っているためにすぐに泳ぎが崩れてしまうのをパドル
によって生み出される浮力で何とか泳ぎきる事ができました。
でも、そのあとのHardは38秒も掛かってしまいダッシュとは言い難い
タイムとなってしまいました。