心配事

先日、ラグビー日本代表の大畑選手が右足アキレス腱を断裂した。
と書きましたがその後確認した情報では「左足アキレス腱の負傷」
との事でした。
内容を訂正しておきます。
（もうメンバーから外れてしまったしワールドカップに出場できない
ことには変わりありませんが。）

大畑と山本だけではなく、ＳＯの安藤選手も右膝内側側副靭帯の
負傷によりメンバーを外れ帰国したようです。

キーとなる選手が続々と負傷してしまい、ただでさえ劣勢が予想される
戦いが益々苦しくなっていきます。

がんばれＪＡＰＡＮ！

水泳の事始 Ｖｏｌ．１７ 呼吸の注意点

今日は呼吸をする時の息の吐き方、吸い方について話をします。

呼吸の時に一番辛いのは鼻に水が入ってしまうことだと思います。
では何故鼻に水が入ってしまうのでしょうか？
原因は鼻で息を吸っていることにあります。

では鼻から息を吸わないようにするためにはどうしたらよいのでしょう。

まず、右手を回し、両手を前で揃えたら鼻から息を出します。
身体を横に向けて息を吸うときは必ず口から吸います。
これを音で表すと「んー（鼻から息を出す）、ぱっ（口から息を吸う）！」
「んー、ぱっ！」「んー、ぱっ！」
または「ぶくぶくー、ぱっ！」「ぶくぶくー、ぱっ！」っという感じです。

「鼻から出して口から吸う。」
これは水中で呼吸をする時の鉄則です。

どの種目でも（背泳ぎでも、です。）必ず同じように呼吸をしましょう。

では。



　　※「唐松岳から五竜岳②」　　　　　７月２８日
　　　「水泳の事始Ｖｏｌ．１３」　　　７月３１日
　　　「スイム」　　　　　　　　　　　８月２４日
　　　「曲者」　　　　　　　　　　　　８月２５日

　　　　　　　　　　　　　　　を更新しました。

大畑 大介

大畑ぁ～～！

ラグビーＷ杯日本代表の切札である大畑大介選手が昨日行われた
ポルトガルとの練習試合で右アキレス腱を断裂し、９月７日に
開幕するＷ杯への出場が不可能となりました。

大畑選手のランニングスキルは非常に高く、世界のトップレベルと
比較しても遜色ないといわれています。
Ｗ杯でももちろん大活躍してくれることを期待されていましたが
それも夢と消えました。

彼は今年１月の試合中に左アキレス腱を断裂し先日奇跡的な復活を
遂げたばかりでした。こんなタイミングで怪我をしてしまうとは・・・。

大畑選手のほかにＨＯの山本貢選手も怪我で戦列を離れました。

日本、やばいんじゃないのー。
この２人を欠いた状態でＷ杯を戦わなくてはならないことは
日本にとってひじょーに厳しい事態です。

がんばれぇ～～！


　　※「休養」　　　　８月４日　　　　を更新しました。

曲者

曲者が侵入！

ここ数日、朝起きると「ダニ」に食われたと思われる痕跡が
身体にぽつぽつと。
かゆくて我慢出来ないということはありませんが気分が悪い。

ようやく蚊の心配をしなくても良くなったと思ったら今度は
「ダニ」かぁ。
バルサンで退治してやる～。

あっ、ダニ？が出たからといって部屋を不潔にしている訳では
決してありません。（笑）念のため。

スイム

辰巳でスイム。
今の自分にちょうど良い練習量でした。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　２００ｍ×　１　　Ｆｒ
　Ｓ　　　　２００ｍ×　６　　Ｍｅ　　３’５５
　Ｋ　　　　　５０ｍ×　８　　Ｆｒ　　１’１０
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　Ｔｏｔａｌ　　１９００ｍ

スピードの遅さと体力のなさは相変わらずですが泳いだ後は
気分がすっきりします。

もう少し距離を伸ばしたいところです。

暑さ一服

今日は雨が降っています。

昨晩は久し振りに熱帯夜から開放されて涼しい夜でした。

もういい加減、暑さも和らぎこのまま秋に向かって

くれると良いですね。


「唐松岳～五竜岳①」　　７月２８日（土）

　　　　　　　　　　　　を更新しました。

甲子園

甲子園の決勝戦が行われました。
共に初優勝を狙う佐賀北と広島広陵の一戦。
広陵が４点リードのままゲームは終盤に差し掛かり、
これまで１安打に抑えられていた佐賀北は押出しで
１点を返した後、逆転満塁ホームランによって
優勝をかっさらいました。

まるで漫画「ドカベン」さながらの劇的な優勝でした。

試合は観ていませんが緊張感溢れる良い試合だったのでは
ないでしょうか。

逆転満塁ホームランを打った副島選手は一瞬にして
ヒーロー、大英雄になったことでしょうね。

水泳の事始 Ｖｏｌ．１６

前回、説明をしたとおり（浮身→バタ足→手を回す）に
手を動かすことが出来るようになったらいよいよ
呼吸の練習をしてみましょう。

クロールの呼吸は右と左どちらでしても構いません。
両方やってみてどちらかやりやすい方で練習しましょう。
日本のスイミングスクールでは何故か左呼吸を教える場合が
多いようですからここでも左呼吸で説明をします。

呼吸の仕方は、浮身→バタ足、ここまでは前回説明をしたとおりです。
この後、左呼吸の場合は必ず右手から回します。
右手を回し、両手を前で揃える。
左手を回すのと同時に身体を横に向けながら顔を左側に回して
呼吸をします。最初は「同時に」というのがとても大事です。

そしてクロールの呼吸の練習をする時に一番重要なことは、
顔ではなくて身体を横に回転させることです。

左の肩を上げることによって始めて顔が横へ向けられます。
肩を挙げるためには身体を横に回すように心掛けるのが一番です。
最初はどうしても顔だけを横へ向けようとしてしますが
顔だけを動かしても呼吸は出来ません。

呼吸の練習をする時に大事なことは２つです。
ひとつ目は顔ではなく身体を回転させるように心掛けること。
ふたつ目は左手をかき始めるのと同時に身体を横向きに回転させること。
です。

呼吸の練習は多くの人にとって大変難しい練習です。
慌てず気長にやりましょう。



※　「不覚」　　　　　　　　　７月３０日
　　「元祖　長浜屋」　　　　　７月３１日
　　「博多だるま」　　　　　　８月　１日


　　　　　　　　　　　　　を追加しました。

うまいぜベイビー

先日、小草平ノ沢へ行った帰りに以前から気になっていた
渋沢のラーメン屋「うまいぜベイビー」へ寄ってみました。

休日ともなると開店前から行列が絶えることなく
１時間くらい待たないといけないということだったので
なかなか足が向きませんでした。

今回は平日の中途半端な時間だったので待つことなく座れました。
天井の高い店内は厨房を囲むように作られたカウンターだけの
席が２５席ほどありました。

見た目は味の濃そうなどす黒い色のスープに細い縮れ面が
どっさり入っています。



思っていたよりもあっさりとした味で麺の味も抜群。
チャーシューも柔らかくジューシーでした。

美味かったぁ。行列が出来るのも納得の味でした。
品川にも支店があるのでいずれそちらへも行ってみたいといます。

再びスイム

そして今日も会社を早々に切り上げて泳いできました。
一昨日よりは多少感覚が戻ってきた感じがします。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ×　１　個メ
Ｓ　　　　　１００ｍ×１０　Ｆｒ　　１’５０
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ×　１　
　　Ｔｏｔａｌ　　１５００ｍ

今日はフリーを中心に泳ぎました。
私はずっと左呼吸で泳いでいましたが社会人になって
（スポーツクラブのインストラクターをしていた時に）
「コーチたるもの左右の呼吸が出来なくてはならない！」
と決意し、それ以降はずっと左右均等に呼吸しています。

で、ここからが本題。
左呼吸は長い期間、フォームを意識しないで泳いでいたために
どうしても呼吸のタイミングが早いのです。
右呼吸は自分が水泳を教えるようになってから練習しているために
左に比べて正しいタイミングで呼吸できている気がします。

今日も右に比べて左呼吸はちょっとタイミングが早い気がしました。
でも、体が疲れているためにそのちょっとしたズレを修正するまでには
至りませんでした。

自分のイメージ通りに泳げるようになるまでにはまだまだです。


※「メンバー発表」（７月２６日）
　「出張」（７月２７日）　　　　　　を追加しました。