次回の大会が4月29日に愛知県安城市で開催される短水路マスターズに
決まりました。
今回は50mと100mの自由形にエントリーしています。
さて、今日のメニューです。
メニュー 上社 短水路
W-up 400m Fr SKPS
KS 25m×24 IM 35秒 12.5mK(UW)-12.5mS
各種目6本ずつ
S 100m× 5 Br 1~4ドリル 5スイム
P 100m× 8 Fr 1分40秒
S 50m× 6 Fr 1分 Hard 38秒~40秒
Down 200m
Total 2800m
スイムの時に足を攣るのが怖くてなかなかキックを思い切って打つことができません。
決まりました。
今回は50mと100mの自由形にエントリーしています。
さて、今日のメニューです。
メニュー 上社 短水路
W-up 400m Fr SKPS
KS 25m×24 IM 35秒 12.5mK(UW)-12.5mS
各種目6本ずつ
S 100m× 5 Br 1~4ドリル 5スイム
P 100m× 8 Fr 1分40秒
S 50m× 6 Fr 1分 Hard 38秒~40秒
Down 200m
Total 2800m
スイムの時に足を攣るのが怖くてなかなかキックを思い切って打つことができません。