ラン

今日の千葉県北部は暴風雨警報が発令されており、朝から台風並みの
強い風と雨が降り続いていました。朝一番に走ろうと思っていました
が、さすがに無理でした。
昼頃、相変わらず強風が吹き荒れていましたが雨の上がりそうな頃合
を見計らって出発しました。

風が冷たいのでいつもより厚着。
ちなみに今日の服装は
　毛糸帽子
※長袖Ｔシャツ
　その上に半袖Ｔシャツ
※ウインドブレーカー
※厚手のロングスパッツ（下）→普段は薄手のロングスパッツ
という感じです。（普段は※印のみ）
厚手のロングスパッツはランニング用ではなくバイク（自転車）用です。

先週より少し距離を伸ばして約３２キロ。
江戸川沿いを往復なので基本的に行きは向かい風、帰りは追い風です。

５キロごとのラップは
　　～　５キロＰ　　２９分
　５～１０キロＰ　　３０分
１０～折返Ｐ　　　　３４分（１６キロくらい）
折返～１０キロＰ　　３１分
１０～　５キロＰ　　２９分
　５～　　　　　　　２９分

あー、疲れました。
この距離をこのスピードで疲れないことが当面の目標。
（・・・と毎週同じことを書いています。）

スイム

久々に辰巳で泳ぎました。
１時間しか時間が取れなかったので予定していたメニューを
大幅に変更しました。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ　　　　Ｆｒ
　Ｓ　　　　２００ｍ×　３　Ｆｒ　　３分（２’５０・２’５６・３’０９）
Ｅａｓｙ　　１００ｍ
　Ｓ　　　　２００ｍ×　５　Ｍｅ　　３分４５秒
　Ｓ　　　　１００ｍ×　８　Ｆｒ　　１分４０秒
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３０００ｍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　
２００ｍを３分サークルで５本回れることを目標として
月に１回くらいづつ同じメニューをこなしていくつもりです。

ばてました。

あなたは誰？

このブログをつけていて気になることがひとつあります。
ブログへのアクセス数（訪問者数）が毎日３０～５０ＩＰ程度あります。
知り合いには殆ど言っておらず、毎日見に来てくれる奇特な人がいる
とはとても思えません。
多分、ほぼ毎日更新しているのでどこかで自動的に公開され、見たくも
ないのにこのページを開いてしまったという人も多いはず。

また、閲覧数にいたっては１５０近くになる場合もあります。
ひとりの人が１日に何回も見てるってこと？
あり得ない！

うーん、このブログのシステムをよく理解していないので謎は深まる
ばかりです。
機械オンチの私に誰か分かりやすく教えてくれないものか。


・・・このブログを見ているあなたは誰？

天地人

今年のＮＨＫ大河ドラマは「天地人」です。
妻夫木聡や小栗旬を始め今時の俳優さんが多数出演し、滑り出しも
好調のようです。
先週まで２回の放送を終えた時点での感想は今のところまずまずと
いったところでしょうか。

ところで妻夫木聡演じる直江兼続って世間一般には多分あまり
知られていない武将ではないかと思います。
よくもまあこれだけマニアックな主人公を選び出したものだと関心
しました。

クライマックスは当然、関が原の戦いでの「直江書状」やその後の
上杉家が米沢へ追いやられる辺りだと思いますが、直江兼続の名が
あまり知られていないのを良いことに事実を捻じ曲げて主人公だけ
を持ち上げるようなストーリーにはしてほしくないと思います。
（大河ドラマの場合往々にしてその傾向がありますから）

これからも毎週楽しみに見たいと思います。

美味しいラーメン屋

美味しいラーメン屋さん。
東西線行徳駅から徒歩１０分程、浦安市川バイパス沿いに
ある「麺場」です。

濃口の北海道味噌ラーメン。
やや濃口の信州味噌ラーメン。
甘口の九州味噌ラーメン。
メニューは基本的にこの３つしかありません。
このお店はもの凄く味噌に拘る味噌ラーメンの専門店です。

今日は信州味噌ラーメンを食べました。
メニューには「やや濃口」と書いてありますが十分濃口の
スープが太目の麺に良く絡みます。

スープを最後まで飲み干しても決して辛くはありません。
この味噌はなかなかのものです。

良いお店を見つけちゃった。

ラン

今週は３０キロに再びチャレンジ。
先々週は最後まで走ることが出来ずに情けない思いをした
ので先週は距離を２３キロに減らしました。
その時に「次はいける」という感触を得ていたので今日は
がんばりました。

空気は冷たいものの風もなく、よく晴れた穏やかな１日でした。
さて、前半の１５キロは５キロずつのラップを２９分、２８分、
２９分と刻んで折り返します。後半も２９分、２８分、２９分と
ほぼ変わらぬペースで走りきることが出来ました。

最後はちょっとバテてしまったけれどイーブンペースで走ること
ができてとても満足しています。
楽しかった。
あと２～３回続けてから距離を４０キロに伸ばしたいと思います。

初滑り

今シーズンの初滑りに行ってきました。
行き先はホワイトワールド尾瀬岩鞍です。
ここは私のお気に入りでほぼ毎シーズン通っています。
（写真は西山第５リフト降り場近くから見た上州武尊山です。）

いつもは車で行きますが今回は都合により初めて日帰りバスツアー
なるものを利用しました。
朝７時２０分に集合場所となっている池袋サンシャイン６０の隣の
建物へ向かうと池袋の駅からスキーやスノーボードを持った人が
列をなしています。その数の多さに驚きました。
さらに集合場所には５０台を超えようかという凄まじい数の
バス、バス、バス。
受付場所も分からず右往左往。受付を済ませ、トイレを探し回り
ようやくバスに荷物を詰め込んだ時には汗だくでした。

ゲレンデは時折冷たい風が吹き付けるものの快晴でした。
滞在できるのはわずか５時間。
ずっと西山ゲレンデで滑っていました。
今シーズンの初滑りだったので練習の成果は余りありません
でしたが楽しい１日でした。

集団行動に不向きな私にとってバスツアーはちょっと敷居が
高かったような気がします。

スイム

久々に平日のスイム。
一旦自宅に帰り新習志野のサブプールへ向かいました。
夜２２時１５分まで泳げるので余裕！なーんて思ってのんびり出発
しましたが到着した時に

本日の営業は２１時３０分まで

と書いてあるのを見て唖然としてしまいました。
その時既に２０時４５分。

諦めて帰ろうかとも思いましたがせっかく来たので少しでも良いから
泳いでいこうと、４０分で最大限の効果を得られるようにメニューを
変更しました。

で、２１時５０分からガツガツと泳いでいましたが途中で監視員に
止められてしまいます。
立ち止まって時計を見ると２１時１７分。
２１時３０分まで泳げるんでしょ！って顔をした私に、その監視員は
「遊泳は２１時１５分までで２１時３０分までに退館です。」と
冷たく言い放ちました。

がーーーーーん！
今日２度目のがーーーーんでした。
とほほ。

非常にストレスをためたまま仕方なく帰宅しましたとさ。
で、以下が今日のメニューです。（メニューと言うほどでは
ありませんが・・・。）

（メニュー）
Ｗ－ＵＰ　　２００ｍ　　　　　ＩＭ
　Ｓ　　　　２００ｍ×　７　　Ｆｒ　　３分１５秒　　３分４秒～８秒
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　１６００ｍ

本当はすいむ１１本やろうと思っていました。
重ね重ね残念でした。

トップリーグ

ラグビートップリーグのリーグ戦が終了しました。
この後は、リーグ上位４チームによるトーナメント戦が行われ
今シーズンの優勝チームが決まります。
ちなみにリーグ戦は最終戦でそれまで全勝街道をひた走っていた
三洋電機に勝った東芝が１２勝１敗で１位通過。２位は同じく
１敗の三洋電機が付け、以下はサントリー、神戸製鋼と続きます。

意外だったのは８位に沈んだトヨタ自動車と６位に付けたクボタ。
トヨタ自動車は強力なＦＷと才能豊かなバックスを擁しながら
なぜかこの成績。
逆にクボタは新加入の外国人選手ドゥラームがチームに勢いを
与え、良い成績を残しました。

一方、私がひそかに応援するＩＢＭは１勝１２敗で１３位となり
自動降格。明治ＯＢの吉田義人がコーチを勤める初昇格の横河電
機も１４位と振るわず来期は下部リーグでの戦いとなります。

ＩＢＭは前ＨＣの大西一平が選手を鍛え、３年前にトップリーグ
へ昇格しましたが思ったような成績を残すことなく降格となって
しまいました。
今シーズン序盤は勝てないものの上位チームと接線を演じていた
だけにとても残念です。

今後は今シーズンのトップリーグ優勝をかけたマイクロソフト
カップ、日本選手権では上位チーム同士による接戦が予想され
非常に楽しみです。

また秩父宮へ足を運ぶことにしよっかな。

大統領就任式

バラク・オバマ氏がアメリカ第４４代大統領に就任しました。
その就任演説では厳しい経済環境と困難な世界状況に触れ国民に
は忍耐と団結を、世界に対しては対話と協調を呼びかけました。

厳重な警備体制の中、全米はもとより世界中から大勢の人が歴史
的瞬間に立ち会うためワシントンを訪れました。
日中でも氷点下１０度になろうかという寒い中、あれだけ大勢の
アメリカ人が熱狂的になれることがかの国の強さの根源かもしれ
ません。
別な見方をすればアメリカ国民が少なからず抱く危機感の現れか
もしれません。

いずれにしてもこれから世界を動かしていくであろうオバマ新大
統領の手腕に期待します。
なによりもまずは平和な世界の実現に尽くして欲しいと思います。