バイク ２０キロ

昨日よりさらに距離が短くなってしまいましたが、左の膝にはあまり
悪影響はなさそうだったので２日続けてバイクを漕いできました。

バイクトレーニングを続けていけるか否かは今後数日膝の状態を見て
になりますが、走れない分の下半身強化を補っていく方法としてはバ
イクが一番かもしれません。

２０キロでも十分疲れました。

バイク

例年だと年末年始はそれなりに走り込む時期なのですが、今回は左の膝が
痛いため走るのは断念。その代わり何もしないわけにはいかないので、代
わりにバイクを引っ張り出してみました。
タイヤは見た目、かなり劣化しているものの何とかそのままでも乗れそう
でした。後輪のギアがやはり動かないので、ドライヤーを使って温めまし
た。（最初は動いていたのだけれど温め方が甘かったのか途中で動かなく
なってしまいました。）

今日はとりあえず乗ったということだけが目的です。
距離は３０キロくらい。寒さが緩かったので気持ちよく走ることが出来ま
した。

膝への影響がどれほどあったのかは分かりませんが、とりあえず乗ってい
る時には痛みを感じることはありませんでした。

バイク１０１キロ

今シーズン最後のバイク練習でようやく１００キロを突破しました。
そして平均時速も２４．６ｋ／ｈと目標にしていた２５ｋ／ｈに限りなく
近づき、たった２か月のトレーニングとしてはまあまあの成果を上げる
ことができ、満足です。

今日のコースは先週と同じです。
自宅を出てから、八草、戸越峠を越え豊田市藤岡から矢作川を横断して
足助方面へ向かいます。先週は長く、辛く感じた１５３号までの道も
今日はだいぶ楽に感じました。
１５３号に出る手前で少し迂回して距離を稼いでから香嵐渓、保見地区を
経由して再び八草から自宅へと戻りました。

最後はかなり疲労を感じて辛かったけれど、スピードを落とすことなく
走り切れたことは来週への自信となりました。


今どきの性能の良い自転車に買い換えて、毎週トレーニングしたら
そこそこいい走りができるのではないか？？？と甘い考えを持って
しまいました。

自転車はまた来シーズンまで。

バイク８４キロ

今週もバイク。今日は８４キロでした。

先週は最後バテてしまいましたが、今日は最後まで満足いくペースで
漕ぐことができました。
アベレージは２４．３キロだったので、もう少し頑張れば２５キロは
十分いけそうです。


コースは、自宅～八草～瀬戸赤津～戸越峠～藤岡～そのまままっすぐ進み
矢作川～少し上流にさかのぼった後下流へ～勘八狭保見～矢草～自宅で、
山場は前半、戸越峠を越えるまでの登り主体のパートです。


来週と再来週はＧＷで自転車に乗れないので今日のうちに頑張れて良かった。

バイク７３キロ

朝寝坊してしまったので、昼間自転車を漕いできました。
気温が高く、持参したドリンクが底をつくほどでした。

昨年は短い距離ばかりだったので、今年は最低でも１回あたり
８０キロを目標としています。
今日は８０キロには届きませんでしたが、そこそこスピードを
上げて漕げたのでそこそこ満足できました。


レース本番までにあと何回漕げるのだろうか？？？

バイク81キロ

本当は山スキーに行く予定でしたが、また体調を崩してしまいました。
一旦は行く決意をしたものの、無理して行って迷惑をかけても
いけないので諦めました。

今シーズンは本当についてないなぁ。


天気は良く、絶好の行楽日和だったので明日の花見の下見を兼ねて
鞍ヶ池まで自転車で行ってみることにしました。
まっすぐ行っては近すぎると思い、自宅～八草～瀬戸赤津～藤岡
を経由して鞍ヶ池へ行きました。５５キロ。
暑かったこともあり相当バテた。

休憩してから自宅までまっすぐ戻りました。自宅へ着いた時の
総走行距離は８１キロでした。
この距離でこんなにバテてしまうなんてちょっとショック！

来週もがんばろう。

バイクとりあえず５０キロ

今年もやはりトライアスロンに出場しようと思って３月になったらバイクに
乗らなきゃと思いつつ、ついつい先延ばしにしていましたが、いよいよ
予定している６月の大会まで日にちが無くなってきたので乗ることに
しました。

とりあえず今日は初日なので５０キロだけ。


去年もそうでしたが、後輪のギア変則が効かなくなってしまい８段くらい
あるギアのうち重い方から４段目で止まってしまいました。

ただでさえ低かったモチベーションがこれ以上ないくらいに下がり、
もういい加減、本当に自転車を買い換えなくてはならないかと思いましたが
夕方、自転車屋にもっていくと、使用していなかったことによるレバーの
硬化と言われ、ドライヤーで温めるとすぐに動くようになりました。


なんだそういうことか。


一瞬頭をよぎった自転車の買い替えもすぐに忘れ去り、これで安心して
来週からも四半世紀前の化石のような自転車でトレーニングを
続けられることになりました。



とりあえず２か月しかないけれど、１回あたり８０キロを目標に
漕いでいきたいと思います。

バイク

今週末は外出する予定でしたが都合によりキャンセルとなってしまったため

自転車をこいできました。

苦手意識がある自転車ですが、乗り出すとそれなりに楽しくなってきます。

もっともっと練習してガンガン走りたいなぁ。


自転車を買い換えたい・・・。

バイク４５キロ

後輪ギアの不具合により延び延びになっていたバイクですが、本番まで
いよいよあと１か月となり、さすがに少しは慣れておかないといけないと
思って約４５キロ漕いできました。

いくらなんちゃってトライアスリートとはいえ、さすがに少しは練習
しておかないとまずいだろう。


ただし、登りをガンガン攻めるだけの体力・気力がわいてこないため
いつもの戸越峠への道ではなく、豊田と三好のあたりをうろうろとしてきました。

継続的にトレーニングすればもっと楽しくなるんだろうけれど、今は
マラソンに集中だな。

バイク６０キロ

蒲郡トライアスロンまであと１か月を切ったこの時期になってようやく
６０キロ漕ぐことができました。

自転車の場合は体力的にきつくてつらいということよろも、時間がかかるのが
結構しんどいんだよなぁ。

６０キロでも少しお尻が痛くなった。