ぼちぼちいこか

私の大好きな登山や水泳、ラグビーを中心に私が感じたことを書いていきます。

ラン20キロ

2018年08月26日 | マラソン
昨日は走れなかったので、少しでも取り戻そうと
朝から走ってきました。

しかし、昨日(一昨日)からの疲れもあり、満足度は
今一でした。


早く涼しくならないかなぁ。


タイム
~ 5キロ 24分09秒
~10キロ 24分00秒
~15キロ 24分23秒
~20キロ 24分39秒
   合計 1時間37分12秒

ぐったりと疲れてしまい、夜は9時半には寝てしまい
ました。


京都出張

2018年08月25日 | 自分
仕事で名古屋から京都へ出張しました。
業務は無事に終了し、会社の人8人で食事に行きました。
私が会計をした後、タクシーで京都駅まで行き、ここで解散。
ようやくひとりになり、仕事から解放されました。
明日は休みだし、酔いが程よく回り、とても良い気分でした。

この時すでに21時30分を少し回ったところでした。
新幹線の切符を買おうと思って財布を探しますが、カバンの中を
何度探しても見当たりません。

私は、仕事での立替が多いので、会社で使う立替用の財布と
プライベート用の財布を分けていますが、見当たらないのは
プライベート用の財布です。

まあいいか、立替用の財布があるのだから・・・。

と立替用の財布を開きますがなんと3400円ほどしか入って
いません。
(さっきの食事で5万円ほど支払ってしてしまったのは
失敗だった!と後悔したものの後の祭り。)


・・・・・。


一瞬思考が停止し、酔いが一気に醒めます。
まずは冷静に考えよう。

最初に、東海道線に乗れば名古屋まで変えることが出来ることを
確認しましたが、東海道線の最終電車はすでに終了していました。


そこで、思いついた選択肢として「京都の友達に連絡して泊めて
もらう。(新幹線代も借りる)」ことでしたが、さすがに
この時間から泊めてくれというのはいかにも失礼ということで
却下。

次に、商品券を2万円分持っていたので、この商品券で新幹線の
チケットを買えないかということを考えて、みどりの窓口へ
急ぎましたが、無理との回答でした。

しからば、金券ショップで換金すれば良いではないか!との
思いつきも、京都駅周辺の金券ショップを調べた結果、すでに
どこも営業が終わっていて無理だとわかりました。


そうこうしているうちに新幹線の最終電車の時間が過ぎ去ろうと
して、もはや今日中に自宅へ帰ることはあきらめなければならない
状況でした。



このまま朝まで京都駅にいるのは少々辛い。
なにせ漫画喫茶にも入れない状況では、朝までベンチで過ごすしか
ありません。(ちなみに始発の時間まで漫画喫茶で過ごそうと
思うと2000円以上かかります。⇐ネット調べ)

そして思いついたのは夜行バスです。
JRの夜行バスならばまだ窓口が空いていて当日でもチケットが
買えるかもしれない。と思って急いでバスのチケットセンターへ
行き、確認すると奇跡的にこの後出る名古屋行きのバスに1席だけ
空きがあるらしい。

やったこれで寝床を確保して帰ることが出来る。

・・・と、ほっとしたのも束の間。
料金が3700円と聞いて、ショックを受けました。
たった400円の不足です。

それでも諦めきれずに、カバンの中を漁ると、残金が436円の
郵便局口座の通帳とカードが見つかりました。

やった!!!
これで帰れるぜぃ。
と、喜び勇んで京都中央郵便局へ足を運びました。
しかししかし、機械を操作したところ
「夜間は小銭だけの引き出しは出来ません」との非情なメッセージが
目に飛び込んできました。


う~~~~~~~~ん。


さすがに万策尽き、とぼとぼと郵便局を後にしました。



せめて、明日、少しでも早く自宅へ帰れることを考えて、このまま京都駅
で5時30分の始発を待つよりも、今日中に行けるところまで行って
しまえ! と飛び乗ったのが22時38分発の米原行きでした。
この電車に乗れば、明朝、米原駅を6時7分に出発する電車に乗ることが
できるので、京都駅で待つよりは名古屋駅には約1時間早く着くことが出来ます。



最後の試練は米原駅での一晩でした。
駅員に見つからないように、ホーム待合室のベンチで横になりうとうと
しますが、正直ほとんど寝ることが出来ませんでした。
姿勢が安定しないことと、定期的に通過する夜行貨物の音で目が覚めた
ためです。



とにかく、そんなこんなで波乱万丈の一晩は無事に終了し、やっとの
思いで自宅に帰りつくことが出来ましたとさ。


単なるアホ記録でした。



スイム

2018年08月19日 | スイム
ずっと暑くて夜あまりよく寝られず、睡眠不足であったことに
加えて、2日間、調子よく走ったことで体が疲れてしまいました。

スイムはあっさりと。


メニュー  上社
W-up 400m           IM
P    100m× 2本 1分40秒 Fr
     200m× 1本 3分20秒 Fr
     400m× 1本 6分40秒 Fr
     200m× 1本 3分20秒 Fr
     100m× 2本 1分40秒 Fr
Down 200m
        Total 1800m


秋のシーズンに一度くらいは大会に出ておきたい。

ラン20キロ

2018年08月19日 | マラソン
昨夜、安城まで花火を見に行きましたが夜は寒いくらいでした。
(雨が降ると嫌だなと思って念のために持っていた雨具が防寒着
代わりとなるくらいの寒さでした。)
このまま一気に涼しくなるのかな。


という訳で、昨日の調子のよさをそのままキープ。
このペースで徐々にスピードを上げて、早めに30キロ走を
取り入れて行けるようにしたいと思います。


タイム
~ 5キロ 23分58秒
~10キロ 24分18秒
~15キロ 24分19秒
~20キロ 24分20秒


タイムが安定していることは私にとっては良いことだ?

ラン20キロ

2018年08月18日 | マラソン
今までの暑さが何だったんだ!?というくらい急に涼しく
なりました。
という訳で朝のランも、少し楽に走れました。

この時期にこのタイムで走れていれば悪くないと思います。


タイム
~ 5キロ 24分47秒
~10キロ 24分45秒
~15キロ 24分23秒
~20キロ 24分52秒
   合計 1時間38分52秒

スイム

2018年08月17日 | スイム
今日の朝は今までの寝苦しさから一気に解放されて少し肌寒い
くらいでした。
昨日と今日はお盆明けの2日間のため仕事も集中できないような
雰囲気でとっとと帰宅しました。


メニュー 上社
W-up 200m          Fr
S    100m× 4 2分    IM
S    100m× 4 2分    Fr (1分30秒)
P    100m× 4 2分    Fr
Down 200m
        Total 1600m


仕事同様、まったくもって控えめな練習内容です。

ジムラン10キロ

2018年08月16日 | マラソン
私が通っているジムは、お盆期間中休みになってしまうため
今日から再開。世間一般が休みの時に何で休むんだって感じです。

毎日暑くて仕方がないですが、週末は少し涼しくなりそうな予報。
寒いってどんな感じだったか忘れてしまいそうです。

スイム

2018年08月05日 | スイム
朝のランが10キロしか走れなかったのと同様にスイムも
体調不良により、負荷は控えめにしておきました。

いつまでこんな状態が続くのだろうか???

上社
W-up 400m          SKPS
S     50m× 4 1分    4セット
                   ①Fly×3+Fr×1
                   ②Ba×3+Fr×1
                   ③Br×3+Fr×1
                   ④Fr×3+Fr×1
P    600m× 1
Down 200m
        Total 2000m


ラン10キロ

2018年08月05日 | マラソン
身体は疲労の蓄積でぐったり、個人的なことで心も折れて心身ともに
満身創痍の状態です。
なので、朝も10キロしか走る気がしませんでした。
無理に頑張っても仕方がありません。


タイム
~ 5キロ 28分13秒
~10キロ 28分16秒
   合計 56分29秒

いくら暑くて体調が悪いとはいえ、このタイムはひどすぎる。

ジムラン10キロ

2018年08月02日 | マラソン
今日は東京へ出張でした。
帰りにモンベルで山用テントとしてステラリッジ4を購入しました。
とりあえずデビューは今週末のオートキャンプとなりますが、今後の
山での出番を検討しましょう。


さて、ラン10キロ。
今まではき心地の悪い靴を無理やり我慢してはいてきましたが
左足がどうしても合わずにとうとう限界を感じました。

買ったときには十分試し履きをしたはずなのにな。
という訳で早急に次の靴を購入したいと思います。