バイク４０キロ

金曜日の夜はジムでトレーニング。
昨日土曜日は朝２５キロラン。午後ボルダリングジム２時間。そのあとスイム
を３０００ｍ。
さすがに身体がくたくたでした。
よっぽど休養しようかと思いましたが継続が大事だと自分に言い聞かせて、
ゆっくり４０キロを漕いできました。

４０キロは戸越峠までです。
平均時速も２２．７キロといつもより２キロほど遅いスピードでしたが良しと
します。

最近、自転車のトレーニングが辛くて仕方がありません。

なら止めとけよという声が聞こえてきそうですが自分に課したノルマをこなさ
ないと気分が悪いので、無理ない範囲でがんばります。