スイム

メニュー　上社　短水路　２１時５０分～２２時２５分
Ｗ－ｕｐ　４００ｍ　　　　　　　　　　 Ｃｈｏｉｃｅ
Ｋ　　　　５００ｍ×　１本　　　　　　　Ｆｒ　１分１５秒／５０ｍ
　　　　　２００ｍ×　１本　　　　　　　Ｆｒ　つった
Ｓ　　　　　５０ｍ×　４本　１分　　　　Ｆｒ　ＥＨＥＨ　３９秒５、４０秒５
Ｄ　　　　１００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　１５００ｍ

キックは１０００ｍ×１本を５０ｍ当たり１分１５秒のペースで泳ぐつもりでしたが
５００ｍで力尽きてしまったため、５００ｍ×２本に変更しました。
ところが、２本目は２００ｍで足をつってしまったため途中で切り上げたという
次第です。

前回の練習ではものすごく調子よくキックできていたのに今日はとても体が重く
感じ、タイムも遅かった。

その後に行った、スイムも疲れて思うようなタイムで泳ぐことが出来ませんでした。