スイム

メニュー　上社　短水路　１２時５分～１３時
Ｗ－ｕｐ　２００ｍ　　　　　　　　　　Ｆｒ
Ｋ　　　　１００ｍ×　８本　２分３０秒　Ｆｒ
Ｐ　　　　　５０ｍ×１０本　５０秒　　　Ｆｒ
Ｓ　　　　１００ｍ×　５本　２分　　　　Ｆｒ　①～③Ｄｅｃ　④Ｅａｓｙ　⑤Ｈａｒｄ
Ｅａｓｙ　　５０ｍ
Ｓ　　　　　５０ｍ×　４本　１分３０秒　Ｆｒ　ＨＥＨＥ　②３７秒５、　④３５秒５
Ｄｏｗｎ　２００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　２４５０ｍ
　　
久し振りにトータル距離が２０００ｍを越えました。

昨日のスポーツ整形での診断で、プールに入るならバタ足はどんどんやってください。
平泳ぎはあまり勧めません。
と言われたので、今日からバタ足の割合を増やしていこうと思う。

２日前に続き、良い練習が出来て良かった。