今月は何だかんだで2回しか泳げませんでした。もったいなく、残念。
メニュー 上社 短水路
W-up 400m SKPS
S 100m× 2 2分 IM
200m× 1 4分
100m× 2 2分 セット間なし
P 200m× 3 3分15秒 Fr
S 200m× 1 3分20秒 Fr
100m× 2 1分40秒
50m× 4 50秒 セット間なし
Down 200m
Total 2400m
間が空いていた割には、思ったより調子が良かったので気分良く
泳ぐことができました。
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S 100m× 2 2分 IM
200m× 1 4分
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P 200m× 3 3分15秒 Fr
S 200m× 1 3分20秒 Fr
100m× 2 1分40秒
50m× 4 50秒 セット間なし
Down 200m
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間が空いていた割には、思ったより調子が良かったので気分良く
泳ぐことができました。