ラン（ジョギング）

今年は、１月のバックカントリースキーで怪我をして２か月以上ランを
休んだのをはじめとしてずっと調子が悪く、なかなかトレーニングを
出来ないまま１１月になってしまいました。
相変わらず左足膝の内側靭帯周辺が痛み、胡坐をかくことが出来ない。

しかしこのまま何もしないでいたずらに日を過ごしても直らないような
気がしてきたので、ワールドカップが終わるのを機に少しだけ走ってみる
事にしました。

今日は初日なので５キロをゆっくりとジョギングすることを目指します。
もし途中で痛みが出るようなら直ちに中止するつもりでスタート。


じわ～っと痛むような感じはありましたがスピードがゆっくりなので
まあなんとかなるなと。

今後は膝と相談しながら少しずつ走る量を増やしていくつもりです。

ちゃんと走れるようになるでしょうか・・・。