歯ブラシ

イオン効果で歯を白くツルツルにします！
口臭予防効果もあり！

という謳い文句に誘われて歯ブラシを購入しました。

なんでもこの歯ブラシには電池が内蔵されていて
歯を磨く時にイオンを放出するので歯の表面の
汚れをきれいに取り除き、ツルツルにしてくれる
のだとか。
おまけにばい菌を退治する効果があるので
口臭予防にも効果的。らしいです。
磨く時は歯磨き粉は使わないで下さい。との
注意書きがあります。

ほんとかどうかは分かりませんが、まあ気休め程度に
考えて暫く使ってみます。

夏の予定

旅に出よう！

どこかへ旅に出たい気分です。
たかだか５日間しか休みを取ることが出来ませんが
今年の夏休みは山登りではなくどこかへ旅行を
しようとおもいます。

ＪＲのＣＭにつられたかな。

グレーガンがやって来る！

オーストラリアワラビーズの代表キャップ１３９を持ち、
先のワールドカップで代表からは引退したあの超人的
スクラムハーフ、ジョージ・グレーガンが今シーズンから
日本のサントリーにやって来ます。

的確な判断力と身体を張ったプレーで常にチームを鼓舞し、
世界最前線で戦い続けた男。昨年はスーパー１４の
ブランビーズを退団し、フランスのクラブチームでプレー
していましたが今年はその勇姿を日本で観ることができます。

ワラビーズで永くコンビを組んでいたラーカムとの直接
対決はおそらく今シーズンは実現しないと思いますが、
来年以降は十分にチャンスがあります。
　※グレーガンの所属するサントリーはトップリーグ。
　　いわゆる１部。一方グレーガンの所属するリコーは
　　去年の成績が振るわず、今年は下部リーグに所属して
　　います。

海外、特にニュージーランドやオーストラリアを始めとする
南半球からの一流選手の来日が年々増えてきています。
彼らの素晴らしいプレーに触発されて日本のレベルが
どんどん上ってくれることを願います。

今年はテレビ観戦だけでなく会場へ足を運ぶ機会が
増えそうです。

ビアマウント

山友達のえびさんに誘われて高尾山ビアマウントに集まったのは
かばさん、潤平さん、安藤さんと私の５人。
参加予定のきむひろさんは体調不良のため当日になってキャンセル。

相当な混雑が予想されると言うことでオープンする１４時半より
前に現地で集合しましたが既に１００人近い行列が出来ており
びっくり。
丁度その時間にケーブルカーが一時不通になるほどの激しい雷雨に
襲われましたが、無事開場し展望席に陣取りました。

その後は楽しいおしゃべりをしながらひたすら飲み、食いを
繰り返します。
途中で今年になってから「赤いヤッケの男」という山にまつわる
怪談を集めた本を執筆した潤平さんにサインを頂戴します。
私の本にはサインとともに「山へ」、安藤さんの「怪談実話系」
という文庫本には「山の神々に捧ぐ」と書いてありました。
そして何故だかえびさんには「酒が・・・」と。
飲み始めてまだ１時間だというのに既に酔いが回っているようです。

あとはえびさんが、まさに「今日届いたばかり」というi-Phoneを
披露したり、ごろごろと鳴り続ける雷雲や暗くなってからの
八王子方面の夜景撮影をしたりしながら過ごしました。

今日は本当に良く飲み、良く食べました。
お腹が苦しくて仕方がありませんでした。

制限時間２時間のところを大きくオーバーしてしまい１９時半を
過ぎてからようやく山を降りました。
出口で清算をする時に係員の人に呆れられていました・・・。

浦安市納涼花火大会

先週末の土曜日は毎年恒例の浦安市納涼花火大会に
行ってきました。
「毎年恒例」と言いながら、昨年は行っていないので
２年振りです。
新浦安地区に高級マンションがたくさん建設された影響か
どうか分かりませんが前回（２年前）と会場が変更に
なっていました。

新しい会場は以前より広く、芝生の広場でゆったり観る
ことができ、非常によかったです。
ただし、今日は私が観ていた場所が打ち上げ場所の風下に
当たっていたために、花火が煙で隠れてしまうことが
再三あり、ちょっと残念でした。

浦安花火は自宅から近いし、そこそこの規模があって
とても楽しめます。おまけに会場も広くて空いているので
近郊の方はお奨めです。
空いている一番の理由は隅田川花火大会と日程が重なって
いることでしょう。花火自体は地味ながらも十分楽しめます。

トレーニング（ラン）

北丹沢や山登りなどでバイクもランもトレーニングが
ご無沙汰になっていたので、今日はバイクとランを
少しずつやりました。

ということでバイク５０キロとラン１０キロです。
バイクを漕いだ後だったので河川敷１０キロを
６分／キロで走るのが精一杯でした。

こんな状態ではとてもトライアスロンの大会には
出られそうにありません。

トレーニング（バイク）

約１ヶ月ぶりのバイクトレーニングとなってしまいました。
おまけにあまり時間もなく、体力的にもとても長い距離を
漕ぐことは無理だったので河川敷を５０キロ漕いで終了。
常に横から風を受けていて（たいした風ではありませんが）
押し戻されそうになってしまいました。

結局のところ、今日はガツンとトレーニングするだけの
気力、体力がなかったということです。
次回はまた木更津まで（１２０キロ）走りましょう。

水泳の事始 Ｖｏｌ．４７ 最近の練習メニュー

今年に入ってからスイミングマガジンを定期購読しています。
毎月、トップスイマーの練習メニューを紹介するコーナーが
あり、コーチや私のようなマスターズスイマーにとっては
非常に有益な情報がたくさん書かれていますがそこで気付いた
ことちょっと書きたいと思います。

私が現役選手だった２０年前と比較するとメニューが細分化
され、より決めの細かい内容に変化している感じがします。
例えば同じスイムの練習をするのでも
以前なら１００ｍ×２０本で終わっていた練習がその目的により
５０ｍ×４本　　　Ｅａｓｙ－Ｈａｒｄ
１００ｍ×１本　　Ｅａｓｙ
５０ｍ×４　　　　Ｄｅｃ（ディセンディング）⇒１本ずつタイムを上げていく
１００ｍ×１本　　以上を３セット
５０ｍ×１本　　　Ｅａｓｙ
５０ｍ×３本　　　Ｈａｒｄ
などとなります。

もちろん時期や目的によってはかつてと同じような練習メニューを
組むこともあるとは思いますが、そのような練習は泳ぎこみの時期に
限られる傾向があるような気がします。

ということはコーチもより専門的な知識や能力が求められる
ようになっていくということです。

週に１回程度しか練習出来ない私ではありますが、練習メニューの
見直しをする必要がありそうです。

地震

昨夜、東北地方でまた震度６強の大きな地震がありました。
私の自宅がある千葉県でも比較的長い横揺れを感じたので
震源地周辺ではさぞかし揺れたことでしょう。

東海地方も関東地方もそろそろ大きな地震が来るのでは
ないかと言われています。
これだけ何もかも機械化されてしまうとほんの僅かな
トラブルが大きな混乱に繋がります。

何かあったときに頼りになるのはやはり自分自身です。
非常時の持ち出し品や備蓄食料の見直しをするとともに
いつ、地震が起こっても慌てない心構えをしておく必要が
あります。

定員となりました。

最近、行動を起こすのが遅くて定員締め切りとなってしまう
ケースが続出しています。

まずは１０月に開催される日本山岳耐久レース。
以前私が出場した時は８月末に申込みをしたと記憶して
いましたが、ここ最近のトレランブームにより人気が急騰し
今年は申込み開始後２日間で定員となってしまったようです。
サザンのコンサートじゃああるまいし・・・。

続いて先日の山行でのさわやか信州号（往路の深夜バス）です。
これは最後の最後まで行程を悩んでいて申込みが直前に
なってしまったのである程度仕方がないと反省していますが、
「もう満席です」といわれたときにはちょっと焦りました。

最後は手賀沼トライアスロン。
８月に参加出来るトライアスロンを探していたところ
近場で参加費も安く、コース的にも申し分なかったのですが
もたもたしているうちに定員となってしまいました。
がっかりです。


事前の準備不足が露呈した形ですがこれからは何事も早めに
しなくてはいけないと反省することしきりです・・・。