堅太りからの脱出(*_*)

どうも。
日曜の町内会のバレーでは審判をやりに行ったような感じでした(*_*)バレー経験者ゆえに…宿命ですな(*_*)
『オレがルールだ！』と言いたいくらいでしたが…審判に向かって抗議してくる人もちらほら(^^;)レクリエーションなのでお手柔らかにお願いしますm(_ _)m
肝心の試合は…各町内会のチームにバレー経験者が結構いましてね。顔面にアタックいただきました(*_*)日頃、バレーしてないんで…おマヌケなおっさんでした。
それと、毎年恒例、市の 健康福祉課でしょうか？バレー大会の控え室に出張して、体重、体脂肪や筋肉量を計ってくれます。過去に測定があれば数年分のデータも出してくれ、市民の健康づくりにつなげてもらおうというものです。
僕は、内蔵脂肪少し多めの堅太りとのこと。
慰労会で豚足がでたのですが、みんなが食べたがらないので、僕は一生懸命美味しくいただきました。
これからは、食生活と適度な運動、農作業を一生懸命で…がっちり内蔵脂肪を燃やしていきたいと思います！
太りがちな僕が言うのもなんなんですが…いろいろなダイエットがありますが、筋肉量を増やして基礎代謝を上げて行くのが一番確実だなと思います。
頑張りませう(^^;)