軽く柔道の稽古

夕方5時過ぎから柔道部の指導に時に稽古をしました。
6分間ジョグの後で、昨日、別会場で行われた大会に畳を貸し、
畳を移動させたの、再び道場の床に畳を敷き詰めた時にできた
畳のすきまを足で埋める作業を行いました。
これが、結構よいウォーミングアップになっています。
その後、チューブ引きを軽く行った後で、２分の乱取りを２本行い、
部活動終了に、ハーフ懸垂順手・逆手15回×2、フル懸垂順手・逆手4回×３
腹筋50回を行って今日のトレーニングは終了です。

明日は泳ぎに行くか、柔道の稽古をしっかり行いたいです。