夏真っ盛り

梅雨が開け本格的な夏がやってきました。毎日３０度を超える気温の中ではトレーニングはやっていません。
バイクもランも早朝が夕方、夜が最適です。前回、昼間にランをしてみましたが、駄目でした。
今日は夕食後１時間３０分ほどしてからエアロバイクに乗りました。
３０分で１６．５kmです。１０分すぎてから汗が噴き出してきました。乗っている時の気分や体調は上々でした。
明日は軽いランニングを行いたいです。明後日が県中体連なので無理をせず、３０分ぐらい軽くジョグをして、少しだけ泳ぎます。