ランニング

今日は学校で走りました。
１０００ｍジョグ（５分３８秒　2'58-2'40）
３０ｍダッシュ１０本
２０００ｍジョグ（１０分４６秒　2'52-2'45-2'36-2'32）
８０ｍ流し４本

５００ｍのグランド周回コースを走りました。
2'36-2'32は呼吸は苦しかったのですが、
とりあえず、脚は動いていました。
１０００ｍを５分８秒ほどのペースで息が苦しかったので
今後の練習では、１０００ｍ６分ほどのペースで走り始めて、
できるだけ長い距離を走るように計画します。