５月２５日（日）
この日は小学校６年生の長男の最後の運動会でした。その種目も精一杯頑張っていました。
良くここまで、いろいろな意味で大きく育ちました。
帰りは、バックパックを背負って小学校から家まで帰りました。
２．８９ｋｍを２３分３０秒で歩いたり、走ったりしました。軽く汗をかき、この日の練習は終了で
す。
５月２８日（水）
三本ローラー台に乗りました。１５ｋｍを３０分でした。最初の５ｋｍを１２分、残りの１０ｋｍを１８分でした。詳細は、中盤の５ｋｍが３１ｋｍ/ｈ前後、終盤の５ｋｍが３５ｋｍ/ｈ前後で走りました。
汗びっしょりでした。風呂上がりに計った体重が６９ｋｇでした。ここ１ヶ月の体重変化はありません。飲みつつ走り、走りつつ飲んでいます。変化がないはずです。増えなかっただけでもＯＫです。