三日坊主のトレーニング日誌

右膝の半月板手術から早3年。右膝は普通です。
トレーニングは室内でのローラー台とダンベルトレが中心です。

ロードバイク実走

2014-05-10 20:32:07 | トレーニング

今日は久しぶりのロードバイク実走です。水前寺陸上競技場への往復です。
往路は、23kmを54分で、最大速度は38kmでした。
復路は、ポタリングで25.3kmを1時間11分で、最大速度は36km/hでした。
疲れました。