最後の追い込み

天草国際トライアスロン大会まで残り１週間となりました。今日が最後の追い込み練習です。熊本県立体育館で、バイク、ラン、スイムの順でトレーニングを行いました。午後１時１５分から午後４時３０分までのトレーニングを続けました。詳細は
バイク：６０分、３０．５ｋｍ、３６０kcal
　ラン：３５分、５．５ｋｍ、３００kcal
スイム：４５分、１５００ｍ（５０ｍ×４、２００ｍ（５分回し）×４，５００ｍ×１）

どの種目をラスト３分の１を追い込む形でトレーニングを行いました。
今の自分の実力に合った程よいトレーニングができました。
あとは、５月３０日に向けて、ぼちぼち身体の調子を整えていきます。
とは言え、レースの目標は完走です。タイムを追うことなく、天草の自然の中でトレーニングを行うつもりで、大会を楽しみたいと思います。