今日は形の稽古

午前中が部活動でした。昨日の疲れが両肩にきています。
20分ジョグの後は、柔道の形の稽古を行いました。
投げの形を９種類練習しました。
手技３種類、腰技３種類、足技３種類です。
投げる方はなんとかなりそうですが、投げられる方は
少々不安と恐怖があります。
とりあえず、試合形式の実技で全力を尽くして、
合格して、形はできたしこでよかです。

追記
　昼過ぎから、クレアの温泉「春水」に行き、
温泉のジャグジーと、マッサージで腰と肩、背中の
張りをほぐしました。だいぶん良くなりました。