今朝は朝食前に２０ｋｍ走ろうと早起きしたのですが、天気予報どおりやっぱり雨でがっかり。しばらく様子を見ていたのですが、気温高めやしどうせ汗かいて濡れるもんねと考えて、小雨の中を飛び出しました。←ランナーはこのような考え方をします。
ただし、コースは毛馬往復（２０ｋｍ）を自宅回り周回コースに変更。途中からかなり雨脚が強くなってきたこともあり１０ｋｍ強でやめました。ちょっと左足に違和感がありましたが、最後の１周は多少ペースＵＰできたし、まあ今朝はこれくらいにしといたろ（ｂｙ 池乃めだか）。
それにしても体重が減りません。
「走れども走れども 我が体重軽くならざり そっとお肉をつまむ」
そんなにしゃかりきに走っている訳ではありませんが、ちょっと位減ってくれてもいいのになあ。。。
明日は会社行事のバーベキューがあります。
また、バカ食い・バカ飲みしてしまうんやろなあ。
残したらもったいないしなあ。持って帰るのも重いしなあ。食欲の秋やし、しゃーないなあ。
ただし、コースは毛馬往復（２０ｋｍ）を自宅回り周回コースに変更。途中からかなり雨脚が強くなってきたこともあり１０ｋｍ強でやめました。ちょっと左足に違和感がありましたが、最後の１周は多少ペースＵＰできたし、まあ今朝はこれくらいにしといたろ（ｂｙ 池乃めだか）。
それにしても体重が減りません。
「走れども走れども 我が体重軽くならざり そっとお肉をつまむ」
そんなにしゃかりきに走っている訳ではありませんが、ちょっと位減ってくれてもいいのになあ。。。
明日は会社行事のバーベキューがあります。
また、バカ食い・バカ飲みしてしまうんやろなあ。
残したらもったいないしなあ。持って帰るのも重いしなあ。食欲の秋やし、しゃーないなあ。
朝から歯医者行ったり、ブログ軽いうちにやっとこうと思ってて
まだ走ってないよー。
昼ごはんも食べたし、午後から走りますか!
ひろさん、減量も頑張ってね。
明日の例会、ひろさん来ないの残念だけど、行くつもりにしてます。
っつ～のが禁煙前までの悩みでしたが（苦笑）
最近マジでダイエットにウォーキングorランニングを
と考えてるんスけど。でも、ひろ兄ぃの記事読んでると・・・。
今日は終日雨やったけど、昼から走れました？
僕は朝早く強引に走って正解！
運動量が減ってるのに三食きっちり摂っているし（それもいつも食べ過ぎ）、間食もあいかわらず多いので、そら体重は減りまへんわなあ。
明日のバーベキューがコワイ・・・。
しゃーない、朝早く走るぞー！！
＞「嗚呼、なんぼ食っても太ランナぁ～」
かつては、走者走者。
ちゃう、そうじゃそうじゃと言えたのですが・・・。
（く、苦しい）
まあ、せいぜいきばって動いて遅れ夜叉。おくれやっしゃ！（関西弁）
～今日は休日出勤（涙）のレッドより
福知山まで、とにかく頑張りましょね！
休日出勤お疲れさまでした。体調大丈夫？
僕は早起きＲＵＮ（２２．５ｋｍ）→バーベキューと早朝から夕方まで運動して食べて飲んでました。実に健康的な１日でしたが、夕方には珍しくヘトヘトになりました。
総社までは考えつかず。
土曜日、雨の中を３０ｋｍ走ったんですか？
それこそ強行突破ですね。
福知山、何となく完走はできそうな気がしてきました。
頑張りましょう！