今日は大阪マラソンで、32,000名が走られたそうです。まだフルマラソン復帰までは無理な私ですが、自宅から徒歩数分の大阪ドーム近くでチーム（「ロードアスリート」）の仲間をちょこっとだけ応援しました。
タレントのゆりあんさんも20kmの関門閉鎖に引っかったものの、一生懸命走ってはりました。
たとえ走ることができなくて応援するだけでも、今日は臨場感を味わえて良かったです。
下の写真は2013年の大阪マラソン、29km地点の私です。
考えてみると、これが2014年の脳出血発症前のラストフル（今のところ？）で、過去26回完走しているフルマラソンのワーストタイム（約５時間０１分）をこのレースで記録したのでした（汗）。今日、大阪マラソンを応援して、もう一度フルマラソンを走りたい気持ちが強くなりました。でも、その前に５kmくらいのファミリーマラソンなどを走り切れるようにならねば！
いずれにしてもかなり厳しくも遠大な目標なのです。定年になりましたが、アクティブリハビリ、ますます頑張るぞー！
最近は週末の天気がイマイチのことが多かったのですが、祝日のこの日はまずまずの天気と見て京都の北野天満宮に紅葉見物に出かけました。我が家には受験生がいるので、その合格祈願も兼ねています（汗）。昔、北野天満宮で梅を見たことはありますが、紅葉の時期に訪れるのは初めてです。
「御土居」に沿って広がっている「もみじ苑」へ。まずは上からの眺めです。
谷？に下ります。光も射してきてきて”ええ”感じです。
お寺などの紅葉と違い、自然の景観（御土居は人工的な堤ですが）の中で見る紅葉はまた違った趣があって綺麗でした。堤との取り合わせは春に夙川で見た桜を思い出させ、これは夫婦で意見が一致しました。紅葉の写真はもう少しアップ予定です。
脳出血を発症してから丸３年が経ちました。
これまでにも２つのブログ「ひろの東本西走！？」、「脳出血を乗り越えて ひろのアクティブリハビリ」などで何回か書いていますが、私は2014年11月24日の夜に自宅で突然（青天の霹靂！）、脳出血（右頭頂葉の脳皮質下出血）を発症して救急搬送され、大阪では有名な富永病院で緊急オペ＜開頭による血腫摘出の外科手術＞を受けました。そのまま富永病院で急性期リハビリを受け（特にＰＴ・Ｋ先生、OT・Y先生、ＳＴ・O先生に大感謝！）、2015年1月6日に回復期病院（森之宮病院）に転院。3月6日にはそちらも退院して（特にＰＴ・Ｄ先生、OT・I先生、ＳＴ・K先生に大感謝！）、3月13日に元の職場に何とか復帰。そこからだと２年８ケ月です。
脳出血の患者さんは脳梗塞に比べると重篤な場合が多いようですが、私の場合は手術して頂いたのが早かったのが幸いでした。それでも執刀医のＭ先生によると「ギリギリ間に合った」とのこと。この「ギリギリ間に合った」には色んな意味があるかと思います（最悪の事態は何とか回避できた／後遺症も局部的＆比較的軽めで済んだ etc.）。このあたりのことも詳しく書き出せばどんどん長くなるので、ここではこのくらいにしておきます。
私の場合は出血で損傷を受けたのが右脳であり、現在も主に左足に麻痺／後遺症は残っていますが、両病院での熱心なリハビリや退院後の通勤・勤務、建築めぐり・まち歩き、ランニングを含む自分自身のアクティブリハビリの効果もあって、少しずつ少しづつ良くなってきて、今もまだ進化中？であることを実感しています。
以前できていたことはその頃と同じスピードやパワーを要求されなければほぼ何でもできますし、仕事面・プライベート面でも従来通りのことは大体できています。ランニングこそ以前と同じレベル（フルマラソン２５回完走とか、年々遅くなってきたとは言え４時間半くらいでは走ったり）には復活／再開できていませんが、ゆっくりであれば３ｋｍくらいは走ることはできますしね。
毎日の往復４時間半の通勤や出張（北海道～鹿児島、飛行機利用や新幹線乗り継ぎなど）も何とかこなし、プライベートでもかなり歩き回っていて、発症して３年／復職して２年８ケ月、自分ではまあよくここまで回復したと思います＼(^o^)／。
そして、今年９月末でいったん定年を迎えましたが、立場は若干変わったものの（現在は「シニアエキスパート」）、勤務地・所属や業務内容はこれまでと同じで引き続き週５日のフルタイムで勤務しております。
「人生、まだまだこれからが勝負です！」 と、以前にも書きましたっけ？（笑）
２００４年１１月１８日に当時の「ブログ人」（ＯＣＮ）でブログ「ひろの東本西走！？」を開設して初記事を投稿（そのときの記事はこちら）してからまもなく１３周年になります。ちょっと早めですが、いったん記念記事をアップしておきます。
昨年４月からはリハビリ系（笑）別ブログ「脳出血を乗り越えて ひろのアクティブリハビリ」も始め、２つのブログを内容別に下記のように使い分けていますが、同じネタ／題材で書く内容を少し変えたりすることもよくあります。
★「ひろの東本西走！？」
----主には趣味関係（建築探訪、まち歩き、ランニング、ウォーキング、
読書、映画、音楽）やその他、文化・芸術・デザイン関係 など
★「脳出血を乗り越えて ひろのアクティブリハビリ」
----主には脳卒中やリハビリ関係
他にもランニングクラブの掲示板、FacebookやLINE（個別／グループ）、などもやっており、各々で結構時間を取られて、なかなか当ブログ「ひろの東本西走！？」での記事アップがままなりません。ですが、やはりベースは当ブログですし、これまでに蓄積したデータや自分（＆時々家族）の記録も膨大なので今後も継続あるのみです。
ネットを通じて色々記録＆アウトプットしておく重要性は感じているものの、自分でいつ頃どんな記事を書いたか忘れていることも多いですね。Googleなどで自分のブログ記事を検索することもしばしばでして（汗）。ですが、久々に過去記事を読み返してみると、かなり忘れてしまったことも多く、「おー、そう言えばこんな記事もアップしていたなあ」と懐かしく思うこともありますね。一度これらをきちんと総括／再整理したい気はあるのですが、時間がないかなあ。。。
さて、１２周年以降の１年間でこれまでと違ったこと、特筆すべきことなどを挙げてみると・・・・趣味関係だけでなく脳卒中やリハビリ関係も含めますが、
・「フィットネスクラブＯＮＥ」さんでの動作改善トレーニング（１回1.5～2時間、
マシンやベンチを使っての自主トレがメイン）が通算で１４０回（１４０日）に
・「動きのコツ研究所」さんでのプライベートリハビリ（１回約２時間、ＰＴの
先生とマンツーマンでみっちり）も通算で約１５回になり、次第に難度・レベル
アップ
・北海道～鹿児島まで各地へ出張に飛び回り、空き時間にちょこっと寄り道も（汗）
・リフレッシュ休暇を利用して夫婦で台湾旅行へ（５月）
・久しぶりに川島智生先生の建築めぐりツアー（金沢）に参加（７月）
・自宅ＰＣクラッシュ（HDDのピックアップ部損傷の重故障）
→写真・文書データの復旧を専門業者に委託し、多大な費用発生（内容には満足）
・ランニング再開（ゆっくりであれば３ｋｍくらいまでは走れるようにはなった。
恐らく５ｋｍくらいまでは問題なさそう）、ノルディック・ウォーキング体験
・５月で還暦を迎え（自分では全く実感が伴わず妙な気分でしたが）、９月末で
一応いったん定年退職。１０月からは引き続きシニアエキスパートとして勤務
シニアになって自由に使える時間が増え、これまでよりも建築探訪に行けるかと思いきや、他にやりたいこと／やるべきことも多く、時間が全然足りません。やりたいことは増える一方ですね。
◎参考
・昨年（１２周年）の記事はこちら。
・１１周年の記事はこちら。
・１０周年の記事はこちら。
・９周年の記事はこちら。
・８周年の記事はこちら。
・７周年の記事はこちら。
----そこから１周年～６周年のときに書いた文章もたどることができます。よろしければご覧ください。
ブログ／Facebookを中心とする情報発信＆相互コミュニケーションツールの再整理を行うかもですが、とりあえずは今後とも当ブログ「ひろの東本西走！？」をよろしくお願い致します。
遊びにきて下さった方はぜひぜひコメントを！ヨロシク～！！
