只今実家のある堺へ里帰り中。大阪はここ１週間ほど猛暑・酷暑続きで、ドピーカンの快晴の毎日が続いています。１３日の堺は何と最高気温３７．５℃とこの夏一番の暑さでした。これだけ暑いと日中に走ろうという意欲は殆ど湧いてこないのですが、８月度はＲＵＮ”ゼロ”が続いていたのでさすがにこれはマズイと反省して、何とか４日連続の早朝ＲＵＮを敢行しました。早朝ＲＵＮといっても、６時３０分頃過ぎに起きて７時前から走り始めただけですが。
１２日：大阪市内の自宅廻り１０ｋｍ、１３～１５日：実家近くの浜寺公園コース９ｋｍと、４日間で３７ｋｍを走りました。距離的にも大したことはありませんが、何せ８月度の走行距離”ゼロ”でしたから上出来上出来。
浜寺公園コースは、まず実家から浜寺公園まで約１．５ｋｍ走り、そこから浜寺大橋を渡って運河沿いへ。運河沿いに約２．５ｋｍのほぼ一直線コースをダーッと南下します。ここは見晴らしが良く気持ちいいのですが、直線ゆえに単調なのと朝日をもろに浴びるので結構キツイです。
直線コースが終わると高石大橋を渡って公園側に戻り、少し北上して浜寺公園内の松林の道をトコトコ。７時半頃になると既に気温もかなり上昇してきているのですが、ここは木陰が多いのでさほど暑さは気になりません。この時間帯、ウォーキングや犬の散歩をしている人は多いのですが、走っている人はあまりいませんでした。かつて、公園の東側には鬱蒼とした木立に囲まれた大邸宅（別荘を含む）が並んでいたのですが、最近はその殆どが解体されて小さな多数の分譲住宅に建て替えられてしまったようなのが残念です。
浜寺公園コース、かつては４０分くらいで走っていたと思うのですが、今回は１３日：かなりバテて５２’１６”でした。ひえーっ！遅ーっ！夏になっても体重は一向に減らず重ーい走りです。しかし、１４日：５０’３０”、１５日：４８’３２”と遅いなりにも３日連続で走るとタイムが速くなりました。おー、継続は力なり。
８月度のささやかな目標：５０ｋｍはクリア出来そうなので、上方修正して倍の９０ｋｍを新たな目標にしよう。
私の８月は全然走行距離が伸びとりません＞＜
浜寺は休日によく走りに行きますが、交番でUターンするだけなので残念に思いながら公園を後にしています。
帰りのことを考えると公園内を走る気にならないので。
とにかく暑過ぎますよね。
７時までに終われないときは、危険を感じながら走ってます。
お暑うございます。
ほんま、この猛暑たまりませんわ。
昨日の夕方からは妻の実家がある能勢の方に移動したのですが、堺は昨日ついに３８．３℃を記録したそうな。おっとろしー。
今朝は住宅街のアップダウンのあるコースを５周約１１ｋｍ走りました。調子の良かった頃のタイムと比べると笑ってしまうしかないタイムですが、かなり脚は鍛えられました。
お互いにぶっ倒れないように気をつけましょう。
短い距離も走れないねー。
でも、お盆はひろさんも、頑張って走ったんですね。
浜寺公園も暑くなければ、走るのにいいとこですよね。
昨日もおとといも、盆休みないから、
暑さにうだりながら、仕事してたよ。
ひろさんが堺に帰ってきてたんなら、
ちょっと、お邪魔したのにー。
今日は、世間が休みなのに、腹が立って
半休取って、帰ってきました。
今から、走ってくるけど、暑そうやなあ。。
暑いねー。
今年の盆休みはよく遊んでいますが、ＲＵＮの方もちょこっと頑張りました。私にしては早寝早起きで子供のような生活です。
jurianさんとこは特に盆休み無しですか。これだけ暑いと外回りは仕事になれへんねー。熱射病や熱中症で倒れないように気いつけやー。
浜寺公園を走ったのは久々でしたが、なかなか気持ち良かったです。これでもっと体重が減って軽やかな走りができたらなあ。。。この夏も体重が減る気配は全くなく、気を抜くと逆に増えそうなのがコワイ！
暑さがましになったら浜寺公園を２０ｋｍくらい走るのもええね。