昨日は朝７時前から１６ｋｍ走。割と涼しくなったので少しスピードを上げて走ったら、復路はキロ５分～５分弱のペースで走れました。こんな走りは２年ぶりです。
その後、子供のサッカースクールの練習を見に行き、最後にお父さんチームｖｓ子供チームで１０分だけフットサルゲームを楽しむ。私は長男には軽くかわされ、２度の絶対的チャンスにもシュートをきれいに外すなどぜーんぜんダメでしたが、ゲームはお父さんチームが３－１で何とか勝ちました。面白かったのは、審判の「ロスタイム３分！」の声に、子供たち「えーっ、３分しかないん？」お父さんたち「えーっ、まだ３分もあるん？長ーっ」
たった１０分ですが、１６ｋｍ走より遙かにキツく、息が上がりました。
昼間は自転車で中之島・淀屋橋・北浜界隈を走り回り、夕方からは長居でまたまたＪリーグの観戦（ｖｓジェフ千葉）。大久保のゴールなどもあってセレッソが勝ちましたが、さすがに昨日は疲れました。足がクタクタ。でも、今日は例会やし、頑張ろうっと！