２日・３日と朝、それぞれ６時半・６時に起きて１６ｋｍ・２０ｋｍを走りました。盆休み以降、休日は朝食前に走っているのですが、朝一番にその日のＲＵＮをこなしてしまうと、めちゃくちゃ気が楽ですね。日中、色々と活動した後の夕方に走るのは結構しんどいときもありますから。
９月に入っても残暑は続いており、日中は気温もかなり上がるのですが、さすがに８月の猛暑のようなことはないです。中之島から大川沿いは木陰があり、風も吹いて心地よし。朝早くから多くの人がテニス・散歩・ジョギングなどを楽しんでいます。また、朝は太陽光の射し方も柔らかだし空気も澄んでいて緑などが大変綺麗に見えます。通常、ランニングの際にはカメラは持たないので写真がなくてスミマセン。７時３０分くらいまでは気温もまだそう高くはないので、疲労感も比較的少な目です。
ただ、今日の２０ｋｍ走はちと疲れました。復路となる毛馬からの帰りは、最後にヘロヘロ・ヨレヨレにならないようにだけ気をつけて慎重に走ったのですが、ラスト３ｋｍくらいは日射しが強くなってきてキツかったです。前日はラスト２ｋｍくらいをええ感じでペースアップしたのですが、今日はそれもできず。それでも復路は往路より５０秒ほど遅かっただけですので、まずまずだったと思います。スピードは大体キロ５分３０秒ちょっとくらい。今は１回あたりに長い距離を走ることを目標にしているので、こんなものかな？ストライドなんて全然で、お店のガラスに映っているフォームを見るとガックリしますけれど。
朝早く起きて運動すると、夜は１０時頃になると眠くなってきます。まるで小学生みたいです。でも、健康には早寝早起きが一番やね。