4.月／胸、肩リア

【そうか、疲労か？】
声がしわがれているので某薬局へカゼ薬を買いに行った。薬剤師？曰く、「疲労が、溜まっているんじゃないですか？」…
全くその通り。連日のトレの疲労が溜まりまくっている‼️しかし、大事をとってオフしていたら、余計ストレスがたまる。

と、言う訳で、今日も5日連続のトレとなった。

調子の良い時は、ノープロブレム‼️

【プロテインケーキ】
日曜日に、陸王を見ながら1ピース約20gを摂取できる美味しいプロテインケーキを作った。下ごしらえと焼きで１時間で３枚作れる。
そして、今日、テレビを見ながらカット。約３０分間。でも、これで１ヶ月持てばラッキーかな。