２６・日／ヤマト発進！ 肩・脚／９２点

《ジャンクな日々》
２３日：ラーメン，２５日：ステーキ食べ放題，２６日：マクドナルド…

と，結構好きな物を食う日々が続いている。

まあ，今だけ限定と言うことで「許す！」

特に今日は，毎週日曜日の朝見ている「がっちりマンデー」で，マックの社長が，「がっちりマンデーを見ました。」と言えば，ジューシーチキンセレクトが１本おまけ！
しかも，ビッグマック２００円。映画の半券でコーヒー１００円。

ただ，ビッグマックのレタスが細かすぎて食べにくかった。

《ヤマト発進》
宇宙戦艦ヤマト（Space Battleship Yamato）の映画を見た。
２時間３０分間。飽きずに見ることができた。

ＣＧを駆使して，目にもとまらぬ宇宙戦闘シーンは圧巻だった。
いつも，おいしい役のキムタクは，もうちょっと筋肉を付けても良かったかな…。

それにしても，宇宙船？の中って，あんなに酒を飲んでもいいんだ…。

《トレ》
今日は，年賀状用の写真を撮るために，二日連続で肩トレをした。（中島君，写真撮影ありがとう！）
もちろんＲＲフライ＆ショルダーマシンで！

肩の内部から筋肉が盛り上がってくる感じで，気持ちがよい！

・肩：ＲＲフライ＆ショルダーマシン⑤
・脚：レッグエクステンション①，グレートスクワット④，マルチアングル・レッグプレス④，ライイングレッグカール②，スティッフデッド②，スタンディング・レッグカール③

マルチアングル・レッグプレスのフィニッシュで四頭筋を思い切り収縮したら，攣りそうになったので止めた。（それほど効く！）

明日は，腕・カーフの予定だ。