3.月／筋休日

【動かない】

今回の腰痛はしつこい。

腰痛発症後4日経っても痛い。

それでもトレしている俺も悪いけど…５日連続トレしてた！

でも、さすがに今日はオフ。

練習場の掃除と消毒をした後はマシンには指一本触れなかった。

筋肉が過度の重力という負荷から解放された一日だった。

明日は、恐る恐る背トレか？

今の季節、緑が綺麗、美味い、身も心も癒される😋

さやインゲンが美味いね。

今日もありがとうございました😊