【ＰＣ最悪！】
最近ＰＣの調子が悪い。
起動するのにありえないほどの時間がかかる。
それで短気な俺は，電源をバシッと切って終わり！
無駄な時間を消費したくないので。
今日は，ＰＣが起動するまで読書をしながら待った。
結局，゜このブログが書けるまで１０分ぐらいかかった。
買い換えるか！
【減量】
去年より１.５か月ぐらい早く調整がスタートしている。
汗をかかないせいか，イマイチ体重の変化は少ないが，体脂肪は徐々に落ちている感じである。
昨夜は珍しく切れ食いしてしまい，今朝は腹回りが不快だった。
やはり俺は，常にハングリーで，ペタンコな腹回りが好きだ。
【トレ】
中６日の脚トレ。
特に疲労感は無く，昨夜のカロリーが筋肉に充満しまくっていたので，力強いトレが出来た。
特に，レッグプレス系のトレは右足のカーフを痛めるので止めた。
主目的には，
・グレートスクワット(5)，ハックプレス(5)，Ｌエクステンション(5)，ポジティブスクワット(5)，ダンベルランジ(5)，ステッパー３０分，ウォーキングマシン１５分間
明日は朝一でウォーキングマシン６０分間の予定。
午後に胸・肩・腕トレの予定。
５６歳頑張りマッスル！
最近ＰＣの調子が悪い。
起動するのにありえないほどの時間がかかる。
それで短気な俺は，電源をバシッと切って終わり！
無駄な時間を消費したくないので。
今日は，ＰＣが起動するまで読書をしながら待った。
結局，゜このブログが書けるまで１０分ぐらいかかった。
買い換えるか！
【減量】
去年より１.５か月ぐらい早く調整がスタートしている。
汗をかかないせいか，イマイチ体重の変化は少ないが，体脂肪は徐々に落ちている感じである。
昨夜は珍しく切れ食いしてしまい，今朝は腹回りが不快だった。
やはり俺は，常にハングリーで，ペタンコな腹回りが好きだ。
【トレ】
中６日の脚トレ。
特に疲労感は無く，昨夜のカロリーが筋肉に充満しまくっていたので，力強いトレが出来た。
特に，レッグプレス系のトレは右足のカーフを痛めるので止めた。
主目的には，
・グレートスクワット(5)，ハックプレス(5)，Ｌエクステンション(5)，ポジティブスクワット(5)，ダンベルランジ(5)，ステッパー３０分，ウォーキングマシン１５分間
明日は朝一でウォーキングマシン６０分間の予定。
午後に胸・肩・腕トレの予定。
５６歳頑張りマッスル！
