《継続は力なり》
ガッツ隊員の高校生が，寒い中バイクでトレに来てくれました。
部活をやった後のトレでした。
ガッツがあるね！
《トレ》
・腕：加圧７分間，アーム・カール(2)，マッスルスタッフ・プレスダウン(3)，ケーブルプリチャーカール(3)，ＧＰＳ(3)
・カーフ：スタンディングカーフレイズ(3)，カーフプレス(3)，シーテッドカーフレイズ(3)，ダード(3)
明日はオフ＆プロテインケーキ作り
ガッツ隊員の高校生が，寒い中バイクでトレに来てくれました。
部活をやった後のトレでした。
ガッツがあるね！
《トレ》
・腕：加圧７分間，アーム・カール(2)，マッスルスタッフ・プレスダウン(3)，ケーブルプリチャーカール(3)，ＧＰＳ(3)
・カーフ：スタンディングカーフレイズ(3)，カーフプレス(3)，シーテッドカーフレイズ(3)，ダード(3)
明日はオフ＆プロテインケーキ作り
