《パイレーツ》
パイレーツオブカリビアン（生命の泉）を見てきた。
内容的には，いつもの如くよく理解できなかったが，音楽が良かった。
今年のコンテストのＢＧＭに使う人も多いだろうな。
一つ発見したことは，３Ｄのめがねをかけて映画を見ていると，もの凄く眠くなるということである。（俺の場合）
それと，映画を見ながらポップコーンじゃなくて，「プロテインケーキ」を食うと美味しいことが分かった。（タッパに４ピース入れて，持ち込んだ。）
《去年と違うこと》
去年の今頃のブログを読んでいたら，かなり無謀なことをやっていた。
・ほぼ毎日ステッパーをやっていた。休日なんか，朝，晩と４０分間以上やっていた。
・晩飯がアミノ酸とビールだった…。
・５～６日連続でトレしていた。
これじゃあ，筋肉が萎むなあと思った。
今年は違う！
・ステッパーは２０分間で１日おきぐらい。
・休日も朝のステッパーは，やっていない。（今のところ）
・プロテインケーキが大活躍！
・おかげで，デブである…。
《トレ》
去年は，「昼食なし」なんてことがよくあったが，今年はプロテインケーキをしっかり食っている。今日も，映画を見ながら食した。
・レッグエクステンション(3)，シーテッドレッグプレス(3)，グレートスクワット(3)，マルチアングル・レッグプレス(4)，ライイングレッグカール(2)，スタンディング・レッグカール(2)，ダンベルランジ(3)，ブルガリアンスクワット(3)，ステッパー２０分間
・朝食：野菜サラダ大皿山盛り，豆腐，ツナ缶(1)，サーモン，プロテインケーキ(2)
・昼食：プロテインケーキ(4)，ブラックコーヒー
・夜食：野菜サラダ大皿山盛り，豆腐，牛肉，プロテインケーキ(1)，ノンアルコールビール(3)
明日は，休出！ローカロリーで動きまくろう！
