１２・火／胸，肩，僧帽９０点

《地震》
３.１１から１か月。毎日もの凄い余震が連発している。
日本列島が引きちぎられている感じである。

俺の職場は，鉄筋３階建てで俺は３階で仕事をしている。
耐震構造になっているとはいえ，けっこう揺れるので怖い。

こうなったら，いつ死んでも悔いが残らないように，毎日を完全燃焼で生きるしかない！
だから，全力で仕事をし，合間にトレをしている。


《トレ》
昨日は，仕事でオフ。
４時間ちょっとしか寝なかったので朝起きるのが辛かった。

でも，地震で亡くなった人や被災者のことを思うと，すぐに起きられた。
暖かい布団で眠れることに感謝である。

体重が減ってきているせいか，根性がないせいか，通常の９０％程度しか力が出ない。
それでも，トレできるだけ幸せである。

・胸：バタフライ(3)，インクラインプレス(4)，ハンマーディクラインプレス(3)，ディップス(4)※この種目ヤバイくらい効きまくり！

・肩：ラテラルレイズ(4)ドロップセット

・僧帽：マッスルスタッフシュラッグＦ＆Ｂ(3)

トレ後の体重は７２.２kg。
少しずつ確実に落ちている。
やはり，ガッツケーキが効いているようである。

明日は，腕，カーフの予定。