座禅を行うには自然の摂理に従う気持ちが大切です

生来、意識しなかった呼吸を意識し、吐く息をできるだけ長く吐くことによって、私達の体に、様々な変化を感じるようになります。　目には見えなくても自分自身が感じるものは、人には言えなくても、自分でもびっくりするぐらいのものを、感じるようになります。

いつも、自然の動きに任せ、自然の摂理に従う気持ちを持っていれば、変化が起こっても動揺することなく、それを楽しむ気持ちを持つことが出来ます。　静かに行う座禅での微妙な変化は、楽しむことは出来るのですが、突然大きく変化する自発動は、私達をびっくりさせるのです。

自発動は、体の中の気が充実して、ある日突然、勝手に気が動き始めます。　もう記憶が定かではありませんが、私の場合は、いつものように半身浴を行った後、布団の上で座禅を行っていた時です。　下腹が突然、心臓のように鼓動を始めたのです。　ちょっとびっくりしたのですが、座禅をやめ、静かに布団の中で上を向いて寝ました。

下腹の鼓動を楽しむようにして、静かにしておりました。　30分ぐらい続いたでしょうか。　今度は右足の大腿部に移りました。　しばらく続いた後で、今度は右ひざにその鼓動が移り、更に右の足のかかとに移った後に、その鼓動は収束したのです。

私は、その間中、ずーっとその鼓動を静かにしながら、楽しんでいたのです。　後からものの本により、それが自発動と呼ばれるもので、自発動を無理に止めようとすると、偏差という気がおかしくなることを知りました。

普段から呼吸を、座禅を楽しむ気持ちを持っていれば、また自然の動きに任せ、自然の摂理に従う気持ちを持っていれば、そんな突然の変化ににも、楽しむことができるんだなあと、改めて感じたしだいです。