吐く息を出来るだけ長く吐き、吐く息をイメージで体の中の下腹にある臍下丹田に吐く呼吸を続けていくと、眠っていた経絡の気の通りを良くし、臍下丹田そのものも活発に動くようになります。
臍下丹田は気の心臓部にあたりますが、気の循環がよくなることによって、体の微細な部分まで行き渡る細胞までも、活発に活動させることを促します。
気の通る道である経絡は、神経細胞に絡みつくように流れており、臍下丹田が活発に動けば動くほど、神経細胞や血管を刺激することになります。
下腹にある臍下丹田が心臓のように動き出すことにより、とくに周辺部にある腸の動きに刺激を与えます。 腸の蠕動運動を更に活発にさせるのです。
いつも食事を、楽しく美味しく摂れるのです。